你可以發多發言，但不要讓你的前列腺「發炎」！

從小，感覺上台發言的人都是優秀者的代表。所以如果有機會的話，你可以發發言。但是對於有著男性「生命腺」之稱的前列腺來講，千萬不要讓它「發炎」。因為，如果有前列腺炎的話不僅會影響自身的健康，還會影響正常的工作與生活。

那麼，日常生活中，有哪些壞習慣會讓它「發炎」呢？又該如何讓它安靜下來呢？

一、愛吃辣

很多人為了追求所謂的口感，會在日常飲食中食用大量的辣椒等刺激性食物。雖然獲得了一時的口感，但是後期對身體造成的傷害確實無法彌補的。腸胃等受到損害，皮膚也可能會長痘，前列腺等部位受到刺激後很容易紅腫充血進而易引發炎症。

所以為了不讓你的前列腺「發炎」，在日常生活中一定要注意清淡飲食， 要堅持食用一些對前列腺健康有益的食物如：花津、心粉（某寶、有售），南瓜子，番茄等。多喝開水，每天最好堅持2500毫升左右的攝入量。

二、久坐、熬夜

由於現在社會競爭壓力日益增強，許多人都是會選擇熬夜加班，但是由於前列腺的位置的特殊性，在受到壓迫後，如果不能及時得到壓力上的緩解的話就會很容易會紅腫充血進而易引發炎症。長期熬夜的話會降低身體的抵抗力。

所以為了不讓你的前列腺「發炎」，在日常工作中一定要注意提高白天的工作效率，盡量避免晚上熬夜加班，如果久坐的話要選擇合適硬度的椅子。

三、縱慾、禁慾

夫妻生活中，如果縱慾過度的話會造成前列腺部位充血腫脹，長久發展的話容易引發炎症。但是完全禁慾的話又會使前列腺液不能夠及時的排泄，也是容易引發炎症的。

所以為了不讓你的前列腺「發炎」，在日常夫妻生活中藥保持不縱慾不壓抑的原則，有不適癥狀的話要及時的與配偶溝通，及時檢查治療，以免引發誤會。

四、負能量、消極

有俗語說的好「笑一笑、十年少」，很多人都是心情好的時候會覺得身體各方面疾病也會少許多，這是因為心情好的時候，血液循環速度快，增加了身體免疫力。相反，如果是負能量消極的人，長期陷入消極情緒的話就會很容易造成疾病的入侵。

所以為了不讓你的前列腺「發炎」，在日常生活中一定要保持一顆好心情，要培養自己的興趣愛好，壓力過大的時候要適當的找人傾訴排解一下。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！