經常吃這些東西可以有效的降血壓預防心血管疾病！比靈芝都有用！

儘管現在的生活越來越好，飯來張口衣來伸手，但是很多人就會說現在患病的幾率比以前越來越高了，比如說高血壓，糖尿病還有一些心腦血管疾病，這些病都是比較難治癒的，也可以說是被我們吃出來的富貴病，很多人都會想用藥物控制就可以了，但是有的時候藥物不一定可以有效的幫助我們，反而還會給身體帶來一定的副作用，而我們身邊一些看似不起眼的東西卻可以有效的幫助我們！

一：很多人都喜歡吃海帶，因為它富含很多種對人體有益的元素，而且對於減肥的人來說它也是一種理想的食物，更重要的是海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。它含含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，這兩種物質可以使血液的黏度降低，減少血管硬化。所以說經常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病，尤其是老年人來說，

二：青椒炒蛋是一種非常普通的家常菜，很多人喜歡吃青椒不僅是因為它好吃，它含有大量的維生素C，經常食用對我們身體有很大的好處，而且它所含的營養成分中有很多可以輔助治療高血壓，它還可以提高我們的新陳代謝！

三：芹菜是我們經常吃到的蔬菜之一，它有著很有效的降低血壓的功效，但是很多人都不喜歡吃芹菜葉，那是因為很多人都不知道芹菜葉中所含的營養成分比芹菜梗中的營養價值更高，它有保護血管和降低血壓的功效，經常食用既可以補充營養有可以有效的防止高血壓。

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