猶太人的親子智慧之「注意力」

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系列14

凡諸藝業，未有學而不得者，病在心力懈怠，不能專精耳。

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培養孩子的注意力

有人曾經問愛迪生，「成功的第一要素是什麼？」愛迪生講：「我認為成功的每一要素就是，能夠將你身體與心智能量鍥而不捨地運用在同一個問題上而不會厭倦。」注意力是通向知識世界的窗戶，沒有它，再多的知識也無法走入孩子的心靈。

自制力弱是孩子普遍而鮮明的特點。往往外面一點風吹草動就會輕易地將孩子的注意力吸收過去。雖然他們也有興趣愛好，但對感興趣的事情也無法主動集中注意力。作為家長應及早給予幫助，否則，孩子到學齡時期就會出現多動癥狀而影響學習。

作為家長要認識到，注意力是人的心理現象，分為無意注意和有意注意。一個人從無意注意到有意注意的形成需要有一個發展過程：

人在出生後的最初一段時期，只有無意注意，在後天的教育培養下，隨著孩子語言能力的發育和生活經驗的增加，有意注意才逐漸形成和發展起來。

學齡前和學齡初期的孩子無意注意佔優勢，注意力容易隨外界事物的變化而轉移，家長若不注意孩子的心理發育特點而強制要求其做不能自制的事，往往會事倍功半，甚至適得其反。要遵循孩子的心理發展規律，關心並培養孩子的注意力，為今後健康成長和有效的學習打好基礎：

1、注意孩子的腦營養。活動和學習需要消耗大量的營養物質。家長要讓孩子多吃容易消化的食品和高蛋白的食物。每次吃飯以八成飽為宜。此外還要每天保證孩子的飲水量，最好每天維持在1.5升以上，多喝礦泉水或者溫開水，少喝甚至不喝含興奮性的飲料。

2、增強孩子的信心。孩子在家長的引導和鼓勵下會漸漸對自己增強信心，並覺得自己能夠安靜下來集中注意力學習。家長要經常用親切的口吻、平和的態度對孩子說：「我相信你再堅持一下，會比昨天做得更好」「你現在比以前注意力集中了，好樣的！」等語言進行心理暗示，這些對提高孩子的信心很有好處。

3、保證孩子充足的睡眠。睡眠對保護神經細胞免於衰竭很重要，家長要關心孩子的睡眠質量。一般而言，孩子的睡眠時間不應少於9小時。

4、不能讓孩子過於疲勞。要使孩子能夠有效地集中注意力，就要幫助孩子防止和克服疲勞。要讓孩子學習和鍛煉交叉進行，注意勞逸結合。

5、及時排除干擾因素。一個好的學習環境能夠養成孩子一坐到書桌前就投入學習的習慣，容易讓孩子主動集中注意力。孩子學習時周圍要安靜，要避免陽光直射，書桌不宜太靠近窗口以免分散孩子的注意力，孩子放學回家，讓他先安靜下來，再做作業。

猶太父母以親身實踐的經驗告訴我們：只要孩子有一點進步，應立即給予鼓勵讚美，不要對他心灰意冷或怒加斥責，讓孩子在輕鬆的氣氛下學習，這樣容易使孩子集中注意力，學習效果也會更好。

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悟

事人非

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