戊戌年五運六氣話養生
什麼是五運六氣？五運六氣是中醫理論最精華的部分，也是《黃帝內經》最後七篇大論中所講的內容。現代人很少人去研究它了，簡單講就是運氣。人講運氣，天地也有運氣，這個理論主要研究的就是氣化論，也是中醫學最核心的內容。今天給大家做個補充，因為從《黃帝內經》第二章，就開始逐漸進入氣化的認知系統。學中醫學技術，比如刮痧、拔罐、針灸、開方處葯相對要簡單一些，而真正對理論的認識，對生命的認識是最難的。因為大家缺少一個看待問題的高度、廣度和深度，也就是你有什麼樣的思維方式，你就會有什麼命運，思維方式決定你看問題的角度，中醫有它特有的看問題的角度和高度，那它具體體現在哪呢？就在五運六氣的學說里。
運氣學說又被稱為「五運六氣學說」，是一門利用醫學對氣象運動規律進行探討和研究的科學，「五運六氣」是其學說的核心內容。五運指的是行星運行規律對金、木、水、火、土五要素構成的物質造成影響的五種現象，而六氣則指的是厥陰風木、少陰君火、少陽相火、太陰濕土、陽明燥金、太陽寒水。
提到戊戌大家會想到戊戌變法，戊戌是一個變動的年代，所以我們也要隨之變換我們的腦筋，改變我們看事物的方式方法。我們真正研究中國古老的文化就會懂得，北宋有個才子叫邵康傑，原名邵雍，他出了一本書《皇極經世》，在這本書中他就通過天干地支、五運六氣和周易等對人類進化的推衍、朝代興亡、事物的發展都有個預測，皆未卜先知。其中蘊含著很多的規律，我在第一天講課中提到過，《黃帝內經》中對2003年的非典就提前推斷出來，但它沒有非典這個詞，它提出2003年癸未年會有疫情，這門學問是非常深遠的。今天就結合五運六氣給大家講2018年的氣候會是什麼樣？氣候的變化能決定我們得什麼病嗎？天氣的變化會影響地里種的種子，也就是季節氣候的變化會影響動植物的成長和發育，我們人也是自然的產物，也一定會受自然的氣候所影響，特定的氣候變化對人體的身心都有影響。比方說這兩天的風特別大，身體好的人還能適應，身體弱的人就比較難受，從心情到身體上你都會感到不舒服，長期這樣你必然會得病。
今年是戊戌年，如果懂得一點天干地支，戊戌在中醫來講都是土，所以今年對脾胃的養護和飲食的調整必須拿到第一位。戊是天干，戌是地支，天干就是天時，地支就是地利，用天人合一的理論講，今年的天時地利給我們造的什麼狀態？被土所困，這就是今年的整體變化。土對應人體的是脾胃，所以今年在吃上需要調整，比如赤小豆、薏米仁可以煮水喝，可以幫助袪濕。油膩大的食物盡量不吃，以清淡、易消化的食物為主，一點點去調整我們的脾胃，再就是喝粥要加強一下，特別是脾胃不好的人，多喝小米子粥，紅棗粥，早晚盡量喝粥為好，重點就是調養脾胃，要吃七八分飽，別吃撐著。
因為戊戌都是陽土，所以今年全年以陽性為主，陽性就代表氣運向上揚，相對應的頭部的問題就會多，血壓高的，和腦袋相關的疾病，還有心臟病將會是今年的主導。今年的腰腿疼病，脊椎方面的疾病也會很多，會有風寒濕氣出現，特別是在上半年，天氣忽冷忽熱，會出現寒包火的體症。
運氣學就是提前預知，我已經給大家做過六年的預測了，基本上預測沒有錯過。今年戊戌年是火運太過之年，這是指全年來講，離不了火，中醫講把握陰陽，上半年、下半年就是一陰一陽，上半年叫太陽寒水司天，下半年叫太陰濕土在泉，這個泉就理解為最深層的在地底下的水，在氣表現為濕土。上半年既有寒涼的問題，也有火過大的問題。火與人體的心臟相應，火過了，今年的心臟病易發，本來心陽就不足，因為火不足而得心臟病的人，今年返到會很舒服；平時你因為火過了而得的心臟病，今年你就會偏重，火火相加就為過啊。
正常情況下，五行它們之間會達到一個平衡，誰傷害不了誰。如果火過了，會把自己烤焦了。火克金，金對應的是肺，今年火過，要注意對肺臟的養護。就象兩個國家勢均力敵，都會相互平衡，如果有一方厲害，它就會欺負弱的一方。今年火運過了，克之太過謂之乘，它會趁虛而入，它過強了，乘金，所以肺的毛病就會多。除了對肺有影響之外還會對腎有影響。正常水能克火，但是火過了，反克水，把水?幹了，水與腎臟相對應，今年與腎相關問題又會容易出現了。
所以今年應該關注心臟、肺、腎的問題，這裡指的是中醫講的五臟，不是西醫所講的五臟。如果在這一年你以前腎就弱，腰膝酸軟、腰間盤突出或者有骨質增生的，頸椎、胸椎還是腰椎、膝關節等這類問題，今年要特別注意，癥狀會容易加重。因為腎主骨、生髓、通腦，它是一體的。
中醫學是一個系統化的理論體系，只要我看到一個現象出現，我就會知道它的整個發展趨勢，但不代表所有的問題都在你身上出現，但是要預防，防範於未然，今年的整個發病趨勢就是這個思路。正所謂牽一髮而動全身，所以中醫學系統化的思維方式是我們每個人都需要學習的。飲一水而知全水，窺一斑而知全豹。我們中醫學就是通過知道這一點而了解全部生命的狀態，中醫的思維是全息的思維方式，是完整的系統化的全息思維方式，看任何問題只要給我一個點，我就能推導出你容易得什麼病。我們要養成這種思維方式，成為我們辯證的一種定式。當你建立起這個思維方式，當你把任何事情帶入到你的公式裡面，它自動會把結果直接呈現。只要有一個臟器有出問題，就會連帶其它臟器，所以一定要養護好我們的每一個臟器，因為中醫是整體觀，就象一條臭魚影響了一鍋湯是一個道理。人體本身是一個很和諧的臟腑，如果有一個臟器壞了，他整體的循環都要出問題，就象流水作業似的，大家一道程序一道程序傳遞下去，如果某個程序卡住了，下面的程序也會出現問題，何況人體本身是有生命的，它是一個整體，所以當發現某個臟器出問題的時候，它都可以向上或者向下引起其它臟腑的功能，也可能間接地影響。就象今年火太過，我馬上就反應出來肺和腎將要引發的問題，我們怎樣養成這種思維方式，需要一些時間去積澱。肺燎金，今年乾咳的現象會出現，這幾年感冒都是咳嗽比較重，這個現象的出現還有一個大的環境因素在裡面，就是我們現在處於八運，艮卦，淤堵所至。
中國人對事物的觀察有幾種方式：從一元論的角度看問題都是從一個點出發；從二元對立的角度看問題，任何事物都是辯證相反相承的；如果從三個角度看問題，就是天地人三才，左中右看問題；從五個角度看問題就是五行、如果從六個角度看問題就是六合、要從八個角度看問題呢？就是八卦，就是一個問題八個面來看，九宮就是一個問題從九個角度來看。我們今天按照二分法來看問題就很高級了，就是一個事情既能想到好也能想到壞，能做到這樣，思維已經很縝密了，三個角度就是好、壞、不好不壞。以上是以火運太過不參與其它原因所引發的現象，加上陰陽，上半年有寒涼之氣，有寒水還有火，它倆在一起會表現出一種忽冷忽熱的狀態，如果持平的就剛剛好，所以上半年會出現忽冷，忽熱，風和日麗三種狀態，上半年穿衣還是要注意保暖，別脫得太早。
寒和火在一起還會出現一種狀態就是寒包火的狀態，因為寒涼汗毛孔閉塞，體內熱量發散不出去，就會出現更悶熱，憋得慌，感覺象氣壓低，實際上就是寒包火，這一年寒包火的現象能多一些，總想吃涼的，易上火，實際上身體表面還是涼的，霍香正氣水還需要準備。知道寒包火，受寒涼的感冒喝紅糖姜水可以祛寒，姜皮不要，姜皮是收斂的，姜肉是發散的，如果你感到遭到風寒了，感到身上著涼了，就沖一碗紅糖姜水。這一年你要是感覺到冷就用紅糖姜水，沒有壞處。用鮮姜就行，脾胃虛寒的人，腹部發涼，吃點薑糖片也挺好。我愛人在懷孩子不到三個月的時候，一次發燒39度，不敢掛吊瓶，就喝紅糖姜水，發一次汗就好了。中醫的葯很多是葯食同源的，用這些東西簡單，對身體還好。姜本身是發散的，把體內的陽氣向外放，晚上陽氣收藏，晚上不吃薑為好。一年中夏天是開放的，想收也收不了，體寒的人吃薑能溫養脾胃，有病病受，無病人受，有病的時候吃藥，病消耗了，沒病吃藥人要來受，你有病吃毒藥也可好病，但是你沒有病吃補藥也可能會出問題。所以什麼時候吃薑因人而異，沒有什麼副作用。每次吃也就是一片兩片即可。有一個長壽的老人常年吃薑，用醋泡姜，軟化血管，助陽氣，養脾胃，姜能溫養脾土，所以是好東西，只要是寒涼體質的人都可以吃。世面上有些說法不一定對，不要照書上的說法活著，人是活的生命體。
下半年濕氣大，濕氣作用在人體是什麼感覺？發沉，發懶，頭重如裹，渾身乏力，沒有勁，你出現這種體症就是體內有濕氣，不分胖瘦。今年要想袪濕氣，不能總研究吃，引起我們身體濕氣最重的主要原因就是睡懶覺，早上起來不運動是最嚴重的一個問題，因為中醫叫肝鬱脾濕。真正治濕氣，好多人沒有想到疏肝，肝與春天相應，一年四季春天與肝相應，一日中早上與肝相應，颳風空氣才幹燥，沒有風空氣不幹燥，人體臟器肝膽主風，一個震卦一個巽卦，都與風有關，如果不動，就是窩風了，動才有風。肝鬱脾濕就是你身體內的風郁在那裡起不來，或者是沒有風，你身體就會潮濕，表現在脾胃功能上，現代人越懶越不動越沒有風，動起來才有風，不動沒有風。所以說疏肝理氣就是風的流動，這一年當中加強運動很重要。要早上運動，不要晚上運動，在所有袪濕氣當中，只有運動是最重要的，因為只有肝不郁了，你五臟功能才能恢復正常。所以大家感覺身體濕氣很重，早上起來壓腿抻筋，而肝主筋，下節課的《黃帝內經》講第二章「四氣調神大論」，挺應景的，正好趕上這個季節就講這個課程，大家可以聽一下。
濕氣重容易拉肚子，濕氣與寒氣在一起容易得關節炎、風濕病，整體來講寒水和腎有關。今年火運太過，剋制肺，要想平衡它倆的關係，重點就是養腎。《黃帝內經》開課第一章主要講的就是精，而今年重點就是怎麼養精氣，因為能平衡火的關鍵點就是腎，在治療過程中，會遇到上熱下寒的體症，特別是婦女這種現象特別多，不敢吃涼的也不敢吃熱的。今年是水火交鋒的年代，現代人耗精的機會太多，以妄為常，以酒為漿，醉以入房，這些不好的習慣都在傷精。今年既然要養精，怎麼養？閉目養神、靜坐、站樁，都可以養我們的精氣，養精才是與火運太過相平衡的主要力量，你找任何一個都不足以和它平級同等對話的能力，而在中醫學中，心經和腎經的名稱相對應，手少陰心經和足少陰腎經，都叫少陰，所以今年整個疾病的防範都從養腎固精入手是最主要的。
今年火運太過，火向上延，今年會有什麼病呢？心腦血管疾病、高血壓、心臟病、頭部的疾病，頭痛會很多，火向上走，太陽寒水司天，寒涼之氣從上面壓制它，哪有壓迫哪裡就有反抗，人抵不過天，這叫天運，所以頭疼腦漲會很厲害，我給大家描述的是一種狀態，不是每個人都會這樣，相對弱的人會比較明顯。中醫是一個領悟的過程，比如我說今年下半年濕氣比較重，身體會發沉，有的人說我沒有這個癥狀，不代表你體內沒有濕氣，因為個體差異。中醫不是量化的東西，不是說夠一萬就有炎症，需要掛吊瓶，不夠一萬就沒有炎症，就不用扎針，中醫不是用量化指標來決定你有沒有病，從中醫角度來講，我們很多的疾病是個人感受，比如最近我就是胃堵得慌，上醫院檢查沒有事，但是我就是難受吃不進去飯，難道就不需要調理嗎？所以中醫看病不是指標，不是量化，我給大家各種形容是讓大家去感受，但不是極致。
今年的氣運往上走，養生方法站樁又很重要，以前的《黃帝內經》四堂課程不知不覺把今年的養生內容都輔墊出來了，我覺得《黃帝內經》開課的節點恰到好處，也正順應著氣運，看似偶然，其實也是必然。如果你真正研究傳統文化的話，你會知道我們中國人的學問永遠是研究必然的，沒有任何一件事情是偶然發生的。只要發生了，就有它的必然性，但是你能不能掌握這種規律恰恰是你的學問和做人的修養所決定的。任何事物的發展一定會有它的規律，只是你不知道或者不會把握。我們研究五運六氣，你會發現所有的事情都在必然當中，你真正把五運六氣弄明白了就懂得第一章後半部分所講的什麼是把握陰陽，什麼是獨立守神？什麼是提契天地？五運六氣整體學說又給我們闡示了什麼樣的框架？對地球產生影響最大的是太陽、月亮，還有行星，五運六氣就是研究這些星球之間的關係。天干地支既可以記時間還可以記方位，比如午，代表中午、南方，既代表時間還代表方位。天干地支就研究天上的各種行星對地球的影響，九個大行星，在運轉的時候，在太空中形成了十二個區域的分段，天干十個，地支十二個，每個星星都有自己的運轉周期，在各自運轉的時候，形成十二個區域，在特定的區域會有特定的行星走到那個位置，不知不覺地形成了一個特殊的交叉點。所謂一個圓的周期，這十二個區域就有特定的幾個行星，不同的行星對地球的影響是不一樣的。簡單例舉木星、火星、土星、金星、水星五個行星，哪個星球離地球遠近對地球的影響會不同，比如火星離地球近，地球就會熱一些，如果水星離地球近，地球就會冷一些，木代表風，木星離地球近，地球颳風就能多一些，土星近的話地球霧霾就多一些，古人觀察發現不同的行星對地球的影響是不一樣的。古人通過對天文地理的觀察之後，所有的星星相交匯對地球的影響是有周期性的，他把周期性的規律總結出來，形成了六十花甲。古人把握了特定的年份就有特定的行星此時對地球的影響，古人總結出了六十個變化，這就是一個規律，六十是一個基準數，以它為看問題的前提，這是十二進位看問題的方法，如果你把人和地球綁在一起，天上這些行星有十二種周期變化與地球特定的地域變化又產生了上千上萬的變化。古人把大陸分九州，地域不同，氣候變化不同，天上的行星在特定的位置出現，天上的行星有十二種變化，地域上九和九變化，成倍數變化，相交合，會產生若干變化。
人就象一粒種子，地球上的所有變化都會影響到人，九大行星對地球的影響就相當於對人的影響，地球的運氣就相當於人的運氣，是很科學的。真正很深層次去研究，它是非常精細的，中醫學就把握了這門學問。
《黃帝內經》就講八風，刮什麼風會出現什麼疾病，八風就來源於九宮八卦的九宮數，不同方位的疾病在不應該出現的季節出現的話容易出現什麼病，只要刮這個風不該有的時候它出現了，就有特定的病出現。真正當一個中醫大夫不容易，不是機器幫你看病，是作為一個中醫大夫自己要體驗天地、自然對人的影響，他要站在風口浪尖之上，感受天地氣運的變化，他要去覺受的。如果我們每個人對天地自然氣運的變化你都能很自覺地覺受出來，你就把握了陰陽，掌握了天地的變化，所以學中醫是一門修行。只要你能進一點門，你的生命你就能做主一點。中醫學的內容你不用學到大而全，你只要懂三分，你對疾病的防禦，對自我疾病的調理，是沒有問題的。真正學中醫，比如按摩、刮痧、拔罐，你想利用好，對各種疾病的治療就不是問題。本身我在做培訓，經過這幾年的觀察，每周學一次，你自己在家自學也行，每天看一點，一年下來你對自己與家人身體的基本狀況都會作出診斷來，你就能合理地運用好刮痧、拔罐、按摩，艾灸這也是最簡單的方法，沒有任何危險性。在這裡我強調一下，刮痧、拔罐、按摩、艾灸不是簡單地理療，舒服一下祛祛火，對所有內髒的疾病，刮痧、拔罐、按摩都有非常好的治療意義，甚至是用藥物達不到的效果，用刮痧、拔罐、按摩、艾灸都能達到非常好的治療效果。
我說這些是有理論依據和臨床經驗的，剩下的就是你想不想達到，你做不做是你的事情。我希望大家能夠重新正視中醫的這些治療方法。方法很土，但是指導方法的理論很高，最基本的東西，你看誰來用？你內在的素養，站的高度有了，你運用好了，都能治病，初級入門的，你能做到簡單的輔助治療就很好了。比如咳嗽，還是寒包火，刮痧、拔罐再放點血，是非常好的治療方法，不會這些用「揪」的方法也行，可以祛火，特別夏天吃不下去飯，噁心難受就這招好使。
今年火大，再加上寒包火，外面寒涼，刮痧、拔罐可以幫助裡面的火出來，小孩子用薑片，用熱水沖泡，在後背刮刮，老人輕輕地刮。現在這個季節你沒有事也上火，不是你上火，老天也讓你上火，該發不發就是火，火郁在裡頭，應該抒發出來抒發不出來，就是火。再有一個問題就是濕氣特別重，今年多做艾灸，灸神闕（肚臍）、足三里，因為寒涼，通過艾灸，助陽，強健你的脾胃，一個是固腎，一個對脾胃的調整。再一個就是摩腹，就是輕輕地打摩，摩腹不是揉腹，因為腹部歸脾所有，經常做做摩腹，非常好，尤其年老體弱的人，可以強壯脾胃。今年火運旺，你灸足三里，會引火下行，這叫同聲相應，同氣相求。中醫很多原理都會讓你恍然大悟，很多內容都是很科學的，只不過是這種思維的方式我們現代人沒有這門課程，好象只有學醫的才學，我認為把一個非常高尖端的思維模式給放棄了，我在講《黃帝內經》我希望幫助大家重拾這種思維方式，把它重新建立起來，讓我們每個人都能懂得一點天文立法。
這一年火大要多刮痧拔罐，吃清淡的東西，麻辣少吃，對脾胃有好處，清理體內的鬱熱，多艾灸抵制忽冷忽熱的現象，艾灸能鼓盪陽氣，讓身體吞吐性更強。還有摩腹，順逆自如，每次十到十五分鐘左右，站樁每天站半個小時，早上起來多壓壓腿。今年要多運動，強健脾胃，多做柔韌性運動，太極拳、瑜伽，疏肝就能健脾，在自然界中風能治濕，風歸肝管，所以疏肝就能健脾，脾主四肢肌肉，所以你四肢伸展開，對你的脾胃有好處。艾灸每個穴位十五分鐘比較好，刮痧要輕一點，手法不能太重。寒包火是天地的一個現象，這個時候就出現了，人在做艾灸的時候，不是所有的人都出現寒包火，因為當你的身體陽氣足夠足的話，不會出現寒包火，你出現了寒包火就說明你體內有寒，與天地相應，艾灸能幫助你恢復陽氣，抵制寒包火的現象。艾灸不熏不足以為道，要學會艾自己。有煙的艾好，艾有穿透力，能疏通十二條經絡。
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