愛吃紫薯的一定要記著這幾點食用禁忌，不然可要不舒服了！

很多小夥伴都喜歡吃紫薯，小編我自己也是很喜歡吃的，經常就是買幾個然後和大米一起煮粥喝，味道超級美味哦！

但是你們知道吃紫薯有哪些禁忌嗎？如果不知道的就和小編一起來看看吧！

1.紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、腹部翻滾、主要的是會放屁哦啊哈哈。

2.紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。

3.濕阻脾胃、氣滯食積者應該做到能不吃就不吃

4.不要去單吃紫薯，應該搭配別的營養食物一起吃，這樣的話營養就會更全面!

5.不要去生吃紫薯，紫薯必須要煮透再吃，因為澱粉粒如果不經高溫破壞難以消化。會造成人不舒服哦！

其實營養再高的食物我們都要適量食用，不然過度就會物極必反！不但營養沒補上反倒自己不舒服！

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