肝不好怎麼辦？用對這幾招酒精肝變紙老虎

李先生自小家庭條件就比較好，可以說是在全家人的疼愛下長大，衣來伸手飯來張口的，可以說一切都非常順利。現在的李先生也已到了而立之年，是一個男人最好的年華，經過多年的打拚，李先生已經是一家企業的高管，並且有了一個幸福的家庭，著實令人羨慕。可就在這時候，不幸卻降臨了。李先生的身體出現了不適，經常會感覺乏力、食欲不振、肝區不適等，剛開始他還沒在意，以為是勞累過度引起的，可是這樣的情況持續了一個多月，情況沒有減輕，反而有加重的趨勢。於是在家人的催促下到醫院進行檢查。

肝功能檢查結果顯示：谷丙轉氨酶171u/L，總膽紅素52ummol/L；血脂：血清總膽16.5mmol/L，甘油三脂4.9mmol/L；B超提示：肝臟增大。

醫生診斷為酒精性脂肪肝，針對李先生的臨床癥狀表現及檢查結果，醫生制定了一套個性化的治療方案，在治療的同時提倡補硒保肝護肝，微量元素硒具有良好的解酒降脂功能，能拮抗肝臟中多種有毒物質和多餘脂肪，適當補硒能有效清除酒精性脂肪肝。一段時間後，李先生的癥狀有所緩解，肝區疼痛的情況消失，整個人的氣色也好了很多，檢查肝功能恢復正常。醫生特別叮囑李先生平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，豆製品，忌飲酒，忌辛辣油膩的食物，適當鍛煉，注意減肥，並時刻保持良好的心態。

據醫生介紹，酒精肝多數是在患者不知情的情況下演變並惡化的，而患者多有長期大量喝酒的惡習。上面的李先生就是一個典型的應酬多喝酒多的酒精性脂肪肝案例。酒精肝也屬於肝病，臨床上，肝病是一個非常廣發的疾病範疇，嚴重時會影響到人的壽命和其它病症，必須及時加以治療和控制惡化。那麼，酒精性脂肪肝如何防治好呢？生活中用對方法幾招就能讓酒精肝變紙老虎！

1、戒酒，戒酒是治療酒精性肝病的最主要措施，其療效與酒精性肝病的嚴重程度有關，對尚無纖維化的輕型患者，戒酒後其臨床和病理改變可在數周至數月內明顯改善。

不過對於職場里的人，戒酒可能不容易。實在逃不掉的酒，病好後還是可以少量喝一點的。醫生提醒喝酒前可以喝點酸奶或五味子茶。酸奶和五味子都具有酸性，對酒精具有一定的解酒作用。尤其是五味子，富含多種活性成份——木脂素，此類物質可以增強體內谷胱甘肽過氧化物酶等的生物活性，促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排泄。如果覺得五味子泡水喝不方便，可以直接吃硒五味子片，效果還更好。

2、營養支持

酒精性肝病患者需良好的營養支持，在戒酒的基礎上應提供高蛋白、低脂飲食，並注意補充B族維生素、維生素C、維生素K及葉酸。

同時建議患者多吃一些對肝臟有利的食物，如新鮮的水果和蔬菜、奶類、豆類等；避免食用一些過於油膩、高脂肪、生冷、辛辣的食物，腌制的、熏制的食物也要少吃，這些食物只會加重患者的肝臟負擔，對於病情的發展是極為不利的。

3、調整心態

良好的心態對於病情的恢復是極為有利的，因此，酒精肝患者應時刻保持積極樂觀的心態，不要有過重的心理負擔，以免病情惡化。

4、堅持運動

酒精肝患者也需要經常鍛煉身體，患者可以根據自己的病情及體質，選擇適合於自己的運動項目和運動量。另外，患者也要注意休息，作息規律，不要過度勞累，不要加班熬夜，以免對於病情的發展產生不利影響。

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