一定要了解！月經對女人來說到底有多重要呢？

月經的周期為兩次月經的間隔天數，WHO標準（指南）指出：月經周期24-35天一次均屬正常。計算月經周期是從月經第一天開始到下次來月經的第一天。

血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內（佔總失血量的90%）。

讓我們了解月經正常對女性的重要性：如果女性在20-30歲之間出現月經不調或閉經的話，會造成皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷、甚至多毛、發胖等不正常現象，甚至造成女性生殖系統的變化，影響女性子宮、卵巢功能，加速女性衰老，還會造成女性不孕不育的情況。

月經失調是婦科最常見的疾病之一，月經的周期、行精量、顏色和質地的任何一方面發生改變，均可成為月經不調。月經不調是痛經、閉經、經前期綜合征等伴隨月經周期前後出現的多種病症的總稱。除器質性病變外，月經失調的主要病因是功能失常，應找准病因，及時治療。

月經期要注意什麼

1、女性月經期間要注意身體保暖，避免身體受寒，月經期間腹部受寒會引起經期不適，會嚴重影響到經血的順利排出，經期要做好全面護理，這樣可以促進經血順利排出。

2、經期要合理飲食，不要吃刺激性的食物，經期要選擇溫熱性的食物，不宜吃寒性的食物，否則會引起經期不適，月經期間要注意飲食衛生，不要吃煎炸類的食物。

女人一生排卵大約400顆，這樣說也不算錯；但其實有個更具體的範圍，300~500顆都有可能。女人約12歲開始排卵，50歲左右停止，這一共約38年，每年12顆，共約456顆。有些女性懷孕幾次，有些女性月經來潮晚，有些女性絕經早，這樣一生會少排幾十顆卵子，就變成約排400顆了，最多不會超過500顆。卵子真的很寶貴啊：成年女性卵巢中約有10萬原始卵泡，孕育著卵細胞；多數時候，每個月經周期只有一個卵細胞能發育成熟變成卵子；而卵泡和卵細胞的數目只會隨之減少不會增加。

月經規律的育齡期女性發生月經推遲，首先應該懷疑是不是懷孕！延遲10天以上，應該高度懷疑懷孕！還是那句老話，只要月經推遲，第一件事最好要到醫院驗尿，不放心的可以驗血。在某些懷孕會影響診斷的情況下，月經沒推遲也得驗尿，誰知道你最後一次出血是不是月經？！

好好愛惜自己，別讓你的青春美顏只能靠PS收場。

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