這樣給寶寶喝水，簡直是在坑娃！

「寶寶喝水多有什麼壞處嗎，除了影響奶量之外？」（寶寶5M+）

「我家的舌尖有點紅的，我帶去醫院看，說沒事，上火了，讓多喝水」（寶寶5M+）

「之前拉大便很用力，臉通紅醫生說多喝水」（寶寶3M+）

最近天氣熱起來了，很多媽媽又開始擔心孩子到底能不能喝水？

簡單粗暴↓↓↓

加輔食前（6個月左右）→好好喝奶！別瞎操心！

加輔食後→輔食替代了一部分奶，液體攝入少了，可適量喝水哦~

喝水是補充水分的一種方式，也就是說水分攝入不足的時候需要喝。

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什麼時候開始喝水？

▲6個月內

6個月以內未添加輔食前的寶寶，奶是唯一的食物來源，母乳中90%左右都是水。所以，喝奶就能滿足寶寶需要的所有水分。

也就是說，他們真的不需要喝水！（就跟你吃飽了飯，再給你一個饅頭，你能吃得下么？）

▲加輔食後

6月齡加輔食後，輔食提供了約1/3左右的熱量。跟之前相比，寶寶的液體攝入量就少了，這個時候適量補充水分，有助預防和緩解便秘的發生。

另外，如果遇上天氣炎熱，穿得多動的多，出汗流失多，媽媽也要多留個心眼，給孩子多喝幾口水。

總的來說，如果發現寶寶：

尿液顏色深黃

味道有些重

一天的尿量明顯減少

那就提示媽媽，需要給寶寶適量飲水。

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喝什麼水 喝多少水？

說到這，大家又要問了，那寶寶喝什麼水好呢？

其實，涼白開就挺合適的。

如果你還想知道更多，可以看這裡。

那——我每天要給孩子喝多少毫升水呢？（嚴肅認真地拿起本本開始記錄）

我們說6-12個月的寶寶還是以奶為主，保證每天奶量600-800ml。

不過，喝水和喝奶還真不一樣！

只要孩子尿液顏色正常，沒必要強迫寶寶喝水，也沒有一個統一的標準。

湯粥面、水果等食物都是水分含量比較高的，也相當於水分的攝入。

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喝水，用啥？

說完喝水的時機，認真理性派媽媽就開始糾結，我用啥給寶寶喝水呢？

其實加輔食後，我們就可以嘗試用鴨嘴杯或吸管杯給寶寶練習喝水了。（不要怕會嗆到，在熟練掌握之前，嗆到是很正常的。誰學走路沒摔過跤呢？）

不要再使用奶瓶給寶寶喂水了，離開奶瓶，學習使用杯子也是寶寶成長的標誌哦。（如果可以，喝奶也盡量用杯子）

因此，普通的小杯子不但可以喝水，也可以喝奶。（真的不用分的那麼清楚！）

如果需要出門，你仍要給寶寶準備一個專屬水杯喲，他們會很開心噠！

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↓ 2個被問得最多的問題 ↓

Q1：6個月內多喝水會怎樣？

中毒！

嗯…可能沒那麼誇張

但是對於腎功能不成熟，尚未達到成人水平的嬰兒來說，過量攝入不必要的水分，確實會加重他們腎臟負擔。

但是！

喝了不必要的水→奶就喝少了→奶喝少了營養攝入少了→生長發育就會受到影響！

所以啊，千萬不要自作主張給6個月內的寶寶隨便喝水。

Q2：那便秘、舌苔紅、「上火」了怎麼辦呢？

「上火」本就是個不存在的詞，很多「上火」的癥狀，其實都有更合理科學的解釋。

比如眼屎多，可能是淚道阻塞，也可能是結膜炎了；便秘了，可能是飲食結構不合理，奶粉沖調比例不對，排便習慣不好等；嘴唇乾、潰瘍等情況，也可能是病毒感染或是缺少某些維生素等等。

別動不動都給扣上「上火」的帽子。

好好喝奶，能滿足大部分情況下寶寶的水分需要。

加輔食後，根據尿液情況可以適當喝水。

一歲後可以慢慢學習開口杯，跟爸爸媽媽一樣喝東西啦！

封面 |yolk

文內插圖 | 柚子、yolk

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