過著八戒的生活想要悟空的身材
小手冰涼
小手冰涼
李芙蓉
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Breathless
Breathless
Shayne Ward
00:00/03:47
2012年11月微博存檔
【你會常常感到空虛嗎？去解決眼前的事情吧！】哈佛大學心理學家吉伯特和柯林沃斯發現，人「活在當下」時最快樂。他們表示，人們46.9%時間都在胡思亂想，而這段時間最不快樂。就算想的是愉快的事，還是不及專註於手邊工作時愉快。研究發現：人們最享受、最滿足的時刻，就是專註在一件事情上。
【努力】不喜歡努力這個詞，特別是努力學習工作之類的，事情要努力往往是出問題了。學習是獲取知識或能力的過程，是本能，誰聽說過要努力吃飯？同樣，努力工作說明需要使盡全身力氣去完成，本身就透露出壓抑不快不情願，工作如果不能給人享受舒服的感覺，不如趁早換個喜歡又能謀生的活乾乾。
【因果】有因必有果有果必有因，如下雨地上濕了就是因果，但是房子下雨倒了就很難說一定是下雨造成的。生活中，很多事情不是那麼直接，結果都是一個原因造成的，往往是多因緣作用而成，所以不要試圖歸結於某種原因和結果的必然性和聯繫，這樣會少很多痛苦和偏頗。
【分享】雪崩時， 沒有一片雪花覺得自己有責任。
【暴露】當你指責別人的時候，無形中也就暴露了自已的立場觀點，成為別人反過來攻擊的靶子和目標。
【後悔】有人說想做什麼就去做吧，不要將來後悔。這句話前半句有道理，但不可思議的是，有人竟然真的會為以前沒做過的事後悔。這種不明智表現在:1）以自已現在的價值觀評判過去的行為，否定當時自己做了最好的選擇。2）以為過去做了某些事現在肯定會有所不同。3）浪費了現在的能量而過去已無法改變。
【發現】在一個聚會上，兩個看似很親熱噓寒問暖的人，基本上平常不來往，反而私下交往很密切關係很好的兩個人，往往相互之間看起來很冷淡。
【人以類聚】真心欣賞讚美你的人，一定跟你是一類人，有著類似的價值觀，喜好或視角，他能理解你的思想和行為，對你的表揚，同時也是對他自己的表揚。反過來，你表揚別人時也是。
【不會每個人都喜歡你】假如一個人討厭你，你沒必要改變自己的本性去討他的喜歡，一是即使你變了他也不一定會喜歡你，二是你會失去原來喜歡你的那些人。不是每個人都喜歡你，平常心接受世界的不同。他不喜歡你是他的問題和痛苦，不是你的。
心煩時記住三句話：算了吧，沒關係，會過去的。 好的時候也要提醒自己，一切會過去的。得意失意皆不忘形，擁有時珍惜失去時淡然。
【最危險的時候】尼采說過，最容易被車撞到的時候，就是躲過第一輛車之後。想想真對，生活中工作中時常發生。
【能量】如果有人說人應該溫和平靜溫柔而你又非常贊同，小心可能你這方面的特質過多而另一方向上的能量過少，如溫和通常缺乏激情，平靜通常無趣，溫柔通常不夠堅強。如果你非常不同意，那麼也許缺乏這一端。人很難完全作到既堅強又溫柔既平靜又進取，但至少可以作到混合一點，在需要的時候拿出相應的能量。
【摘】我會盡我一切努力去阻止一項有害的行為，但同時會盡一切努力去支持導致這種行為的身份認同和正面動機。比如，如果有人被長期折磨如強姦但無法處理此事，不要強迫受害人去寬恕，健康的第一步是想到:我想殺了那個狗娘養的！但去想不一定去做，關健是為想法和感受留出空間，才能轉化成正面能量。
凡是與我們意見不合的人，他們的為人都特別奇怪。
【摘抄】要改變某樣東西，首先要停止改變它的企圖。——當我們試圖改變別人或自已的某一點，無論有意無意都是在否定，會使一個人更難改變。最好的辦法是，肯定別人的行為和情緒都是正常的合理的。我們不是想擺脫什麼，而是接納已經發生的事，同時看看有什麼樣的新的可能性，改變可能由此產生。
【雞湯故事】一位法師穿著長袍，雙手插在口袋裡，有人問:您口袋裡裝的是什麼？法師拿出雙手，每隻手伸開後都有一張指條，左手上的寫著:我是神，我是一切，我是宇宙。另一張寫著:我是微塵，我很渺小。眾人不解，法師解釋說:這兩張說得都對，但關健在，你要知道在什麼時候伸開哪只手……
【I see YOU】生活中，冷漠忽視都是很大的負面信息，就像說你不存在你沒什麼特別你不受歡迎等等。作為教練領導父母，任務不是居高臨下去校正或拯救，而是首先去肯定祝福反饋及支持，就是告訴對方說，你是獨特的受歡迎的有價值的。這種正面信息可以用三個詞來表示:I see YOU!
遇見有很多種。最驚喜的一種是，某個人先一步說出了你想說的話。
【禪】禪師舉著棍子對徒弟說:如果你說棍子是真的，我會用它來打你。如果你說是假的，我也會打你。你說是假的還是真的？——對付這種前後都死的狀況，必須超越二元而創造出另外千萬種可能，如可以奪過棍子打老師傅，或者找個東西跟他對打，或者甩他一臉大鼻涕……總之，再難的事都有笫三種及更多方法。
【五個猶太男孩之脈輪能量】第一個是摩西，他指著腦袋說:都在這裡，有了十誡，你不會錯。第二個是耶穌，他指著胸口說:不，這裡是中心。第三個卡爾馬克思拍著肚皮:都在這裡。這時，弗洛伊德走過來說:再往下一點，年輕人！最後愛因斯坦說:一切都是相對的！——純屬搞笑，改編自英雄之旅。
沒有失敗，只有反饋；沒有錯誤，只有後果；沒有真假，只有認知。
【感恩】感恩是一種心態，把自己置於謙卑狀態，對於自然太陽空氣植物和他人施惠於己的認可，如佛家的法恩父母養有師長啟蒙施主布施之思叫四重恩，並願意把這份愛在行動上傳遞出去. 感思會開拓胸懷，得意不張揚失意不氣餒，自主自尊善待自己，欣賞寬容善待他人，勤儉節約善待自然，付出回報社會和自然。
【不抱怨】當你吃自助餐，你總是選擇自己喜歡吃的，並不抱怨為什麼餐廳還做了那麼多你不愛吃的。在地球上，宇宙提供了自助餐，你為什麼要抱怨別的不喜歡的事呢？你認為壞的東西也許是某些人想要體驗的，你放下它，你就會去到和平。任何宇宙放在地球上的東西都是因為有人想要，你的任務是拿走你想要的。
【視角】面對別人的批評，可以有不同的態度。一種是抗拒抵觸辯解，結果就會很痛苦，特別是對方是領導或長輩。另一種是認為人家是為了我自己好，心裡存感激。還有一種是理解，對方也許說的不公正，但是站在那個角度，可以理解。→_→同樣一件事，你賦予不同的意義，就會有不同的感受，生活也就不同了。
「上帝給了男人兩個重要的器官：頭腦和小弟弟。可是提供的鮮血卻非常有限，每次只夠操作其中一個。」——伍迪艾倫
有一次，美國總統柯林頓和他老婆希拉里去一加油站，加油站一小工是希拉里的初戀。柯林頓自我得意的跟老婆吹噓說：「你要是不嫁給我，你老公可能還是一加油站小工。」希拉里看了眼初戀小工對柯林頓答說：「我要是嫁給他，當總統的可能是他，哪裡會輪得到你？」 #不知真假#
【摘】當你試圖拯救或療愈別人，你在發送一個信息:「你是個犧牲品，我才是英雄」。或者:「我是勝者，我需要一個犧牲品讓我自我感覺良好。我做的一切是為了自已而不是你。」所以，請記住，當你是教練時，你是個守護者。你和對方都有自己的英雄之旅，你的任務不是作別人的英雄，而是好的守護者和資源。
【心魔】導致某人某事變成你的心魔的是你與它/他/她的關係。——『英雄之旅～自我發現的旅程』
【本體與空】天空中有時晴朗透明，有時烏雲密布，有時風雨交加，有時電閃雷鳴，一切的現象都是由於空氣水分陽光等因緣聚合而成，現象是變化的不永衡的，設法留住某種現象，但天空是不變的，它就在那裡，不增不減，任風雨來來去去。
人的自由並不僅在於可以做他願意做的事，也在於可以不做他不願意做的事。
很多不發火的人其實是精神上缺乏面對衝突的能力，生理上不夠強壯。如果都不缺，能力很大而能保持心平氣和才厲害，就是自己完全掌握了自由和靈活。
過著八戒的生活，卻想要悟空的身材。
孩子考試成績和名次重要嗎？ 重要，因為至少反映了學習結果，應付考試也是一種能力。但成績和名次是一切嗎？ 不是， 因為有很多內在和外在的原因造成這個結果， 比如考試時身體狀況，考試難易程度等等。關鍵看看扣掉的分是什麼原因，在以後的學習中改進。再說， 學習好不一定將來活得好。
去外地帶了本書，翻開後欲罷不能，感覺就是自己寫的，感同身受。回來後讀另一本半途而廢的書，竟也看完了。猛然想到，讀書實際是在讀自己，拿自己的閱歷思想心情價值觀等去跟文字碰撞，得到自以為的作者的意思，其實可能跟原意相差很遠。我們的世界永遠是我們看到的世界，作者也許不是那個意思。
你是否每天出門都走相同的路線，或者乘坐相同的交通工具？我們習慣了坐公共汽車上班，如果車老是不來，我們一般會煩躁不安甚至罵人，完全忘記了其實可以打車步行甚至搭別人車或者其他。有時候，我們執著於手段，卻忘了要去的地方。
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