寶寶6個月後，有個事兒爸媽需要注意了，那就是補鐵。

0~6個月的寶寶，從媽媽體內帶來的鐵足夠6個月生長的需要，因此在添加輔食前是不需要額外補鐵的，早產兒和額孕媽媽缺鐵的除外。

4~6個月後，寶寶體內鐵的儲存量逐漸不足，添加輔食的時候就需要額外補充高鐵含量的食物，比如高鐵米粉，從而保障寶寶健康發育和成長。

寶寶缺鐵的危害有哪些？

鐵參與血紅蛋白的合成，血紅蛋白在人體內負責氧氣的運輸和儲存，就是它讓我們的血液呈現紅色。

如果寶寶缺鐵，血紅蛋白就不能運送足夠的氧氣到身體的器官和肌肉。不僅會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等癥狀，嚴重的還會導致缺鐵性貧血，影響大腦發育，對認知發育造成損害。

缺鐵的嬰兒表情嚴肅，很少微笑，甚至有些孩子還出現「異食癖」，特別愛吃一些奇怪的東西，如報紙、生大米和生麵粉等。

可怕的是，即使寶寶缺鐵的程度還不到缺鐵性貧血，也可能對神經系統發育造成不可逆的影響。對大一點的孩子，缺鐵還會導致注意力不集中、理解力降低、反應慢等，影響孩子在學校的表現。

寶寶對鐵的需求發展

上文已經說了，0~6個月的寶寶無需額外補鐵。

4~6個月的寶寶從媽媽體內帶來的鐵含量逐漸不能滿足生長發育需求，不放心的媽媽可以請醫生幫忙做一個貧血篩查，確認寶寶是否需要補鐵。母乳餵養的寶寶可在醫生指導下補鐵。

6~12個月大的寶寶，輔食一定要高鐵，迅速發育的階段，對鐵的需求量較大，如果輔食添加足夠的鐵，則不需要額外補鐵，如果篩查結果顯示缺鐵，可在醫生指導下進行補鐵。

1~3歲的孩子，可多吃一些富含鐵元素的食物，比如紅肉、海鮮（前提是不過敏），富含維生素C的水果，促進鐵的吸收。

寶寶應該吃什麼補鐵？

說起補鐵的食物，那就多了。動物類食物，肝臟、紅肉、海鮮、家禽等，植物類食物，菠菜、穀類、豆類等。

要說輔食類最常見的，還是高鐵米粉。

但是很多寶媽在沖泡米粉的時候很多都做錯了。

如何沖泡米粉？

1、70度水溫，先加米粉後加水，按比例沖泡，不是越濃越好。

2、米粉原汁原味就好，別隨意添加糖鹽，寶寶味覺很敏感，再說1歲之前不要加鹽不要加鹽不要加鹽！

3、溫開水沖泡，別瞎矯情用礦泉水，奶粉也不要用。

4、吃多少，沖多少。別一次沖一大碗，餓了就吃，米粉不宜放置時間太久，容易滋生細菌，口感也會不好。

5、不用煮，高溫下，米粉的營養早沒了。

小康君嘚吧嘚：

寶寶發育過程中需要的能量是巨大的，缺鐵說到底還是補充跟不上，吃好就行了。但如果不重視，因缺鐵導致的後果那可是誰都承擔不起的。其次寶寶的消化系統也是很脆弱的，在給寶寶添加輔食的時候，不僅要注意口感，也要注意營養均衡，不是單吃米粉其他就不吃了。

但是補鐵也不是越多越好，在你確認寶寶缺鐵之後，一定要在醫生指導下，補充所需的鐵含量，不要自己強行多加或少加。

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