趕緊看看！16位權威醫生最不希望你做的事！

哥倆好

喝酒抽煙少不了

沒事一起掏耳泡泡澡；

感冒了

跑個兩圈出出汗 ，

多吃兩片感冒藥；

是不是隱隱覺得好像說的就是你？

那你可得往下看了

多洗臉皮膚好？

空腹運動瘦的更快？

刷牙總出血換個牙刷就好？

如果你正在這麼做的話

本期我們特邀的多家三甲醫院專家

沒邀錯!!

16位權威醫生的健康忠告

01

血液病科醫生不希望你：豪華裝修

目前醫學界普遍認為白血病除了家族遺傳之外，環境因素也占很大原因，特別是家庭裝修。剛裝修完的房子味道很大，裝修越是豪華的房子污染越嚴重，尤其是家裡有老人、小孩和孕婦的，裝修盡量簡單。新裝修的房子不要馬上入住，空氣得到充分凈化後再搬進去為宜。入住後，即使感覺聞不到味道了，也要每天開窗透氣。

——東南大學附屬中大醫院血液內科主任醫師 丁家華

02

心內科醫生不希望你：運動出汗治感冒

有人覺得感冒了只要多運動出點汗就好了，事實上，感冒患者最需要的是休息。因為此時人體的各個器官處於比較疲憊的狀態，劇烈運動會導致心功能不全，誘發惡性心律失常。跳得很快的心臟不能保持正常節律，無法正常供血的話，會危及生命，甚至導致猝死。

——南京市第一醫院心內科主任醫師 林松

03

腫瘤科醫生不希望你：經常抽煙喝酒

生活中不良的飲食習慣是埋下腫瘤炸彈的重要因素之一，酗酒也會致癌。戒煙的重要性更應該引起廣大群眾的重視。這一類人屬於癌症高危人群，要早篩查，才能早發現，早期癌症的治癒率是最高的。

——解放軍第八一醫院腫瘤放療科主任 孫向東

04

皮膚科醫生不希望你：頻繁清潔洗臉

有人總覺得臉上油膩，一出油就想用磨砂膏、皂基型等清潔產品來清洗，可我們的臉不是洗得越多越乾淨，最好根據膚質適當使用清潔產品。清潔產品一般建議兩周以上使用一次，因為表皮細胞代謝周期一般是28天左右，頻繁清洗會導致角質層變薄，出現紅血絲，嚴重的還會導致皮膚過敏。

——南京醫科大學第二附屬醫院皮膚科主任醫師 蔣藝

05

內分泌科醫生不希望你：空腹運動

堅持適量體育運動對身體有好處。但對於糖尿病人來說，感覺到微微氣喘還能與同伴正常交談最好。運動時機建議在飯後1-3小時內，不要選擇在寒冷的早晨空腹去運動，因為在空腹狀態下，血糖值最低，此時運動，很容易引起低血糖反應。

——江蘇省人民醫院內分泌科副主任醫師 陳歡歡

06

腎內科醫生不希望你：穿緊身褲、泡澡

很多生活中的小細節和習慣都與尿路感染有關。男嬰大部分有生理性包莖，包莖是男性嬰兒尿路感染很重要的原因。家長經常幫小男孩翻翻包皮，可以減少尿路感染的機會。對於女嬰，擦屁屁和洗屁屁的方式很重要，盡量用流水從前往後沖洗清潔，手紙要從前往後擦。另外，小朋友穿緊身褲、洗浴中心泡澡等都容易造成尿路感染。

——南京市兒童醫院腎內科副主任醫師 陳穎

07

眼科醫生不希望你：快失明了才手術

得了白內障，什麼時候手術？有人認為，等眼睛幾乎看不見東西時，才可以做手術。隨著眼科顯微技術的成熟以及新型人工晶體的問世，白內障手術不需要等到晶體完全渾濁才做。如果有其他併發症出現（如可能繼發青光眼）時，更要儘快手術。

——江蘇省人民醫院眼科副主任醫師 王飛

08

耳鼻喉科醫生不希望你：沒事就掏耳朵

不要養成掏耳朵的習慣，更無需專門找人掏耳朵，這樣極易造成感染。其實耳屎是一個天然的保護屏障，當它堆積過多時，會通過人體正常的腦部運動及咀嚼動作自然掉落，正常人不需要掏耳朵，稍有不慎就會引起外耳道炎。

——南京市第二醫院耳鼻喉科副主任醫師 王玉紅

09

口腔科醫生不希望你：把刷牙出血不當回事

刷牙時牙齦出血，很多人覺得不是什麼大問題，就不太當回事。其實，這是牙周病的早期癥狀，牙周病是一個慢性、長期發展的過程。在牙周病早期的時候，清潔牙齒是非常有效的辦法。如果拖著不治療，繼續發展下去，牙齒周圍的骨頭被吸收，就會出現牙齒鬆動、脫落了。

——南京大學醫學院附屬口腔醫院牙體牙髓病科主任醫師 葛久禹

10

兒科醫生不希望你：孩子生病過於緊張或過於疏忽

孩子生病，家長要密切關注，但不要過於緊張，孩子一生病就去醫院掛水。另外，家長也不能過於疏忽，自己當「媽媽醫生」，在家給孩子吃點葯。需要提醒的是，一旦發現孩子高燒不退，精神狀態差、不想吃東西、不想活動，就一定要帶孩子及時到醫院就診。

——南京市兒童醫院呼吸科主任醫師 田曼

11

婦產科醫生不希望你：健康體檢和看病一起

許多患者在就診時常要求順帶做個健康體檢。但在身體有疾病時做體檢，檢查結果往往無法反映真實情況。比如陰道炎患者去做宮頸癌篩查，宮頸表面脫落的細胞就會顯示異常，但這並不一定是宮頸癌的徵兆，而患者會過度擔憂，甚至導致醫生誤看。所以生病了不要急著做全面健康體檢，等病治好了再體檢，結果更準確。

——南京鼓樓醫院婦產科主任醫師 王霄

12

呼吸科醫生不希望你：經常吸三手煙

煙草燃燒產生的含尼古丁氣體會和室內傢具，如牆壁、地板、地毯、窗帘牢牢結合在一起。而與這些物體結合後，尼古丁可以在數日、數周，甚至數月里不消散，並且會和環境中的亞硝酸形成亞硝胺。亞硝胺是煙草的主要致癌物之一。三手煙會隨著時間不斷累積。

不禁煙的酒吧、計程車等封閉環境都藏著成年累月的三手煙污染物，盡量少去這些地方。

——江蘇省人民醫院呼吸與危重症醫學科主治醫師 談綺

13

消化科醫生不希望你：總吃剩菜、外賣食品

剩菜中亞硝酸鹽的含量，會隨著存放日期的增加逐漸增加，經常食用剩飯剩菜，會增加患胃癌、食管癌等消化系統腫瘤的危險性。如果要吃的話，從冰箱中取出的食物一定要充分加熱後再食用。

外賣食品的口味通常比較重，經常吃容易導致肥胖。如果要吃外賣食品，最好選擇口味清淡、品質有保證的飯店。

——江蘇省中西醫結合醫院消化科主任中醫師 夏軍權

14

中醫不希望你：亂吃保健品

保健品的功效因人而異，一定要在正規醫院得到正規醫生的體質辨證，挑選適合自己的，切勿跟風；其次，保健品的成分很複雜，購買前自己一定要了解產品的成分和性質；最後，保健品的服用要適量。保健品吃多了會導致體質的改變。如果打破體內平衡，反而會帶來新的疾病。

——江蘇省第二中醫院脾胃科主任 鄭亮

15

藥劑師不希望你：感冒藥一起吃

得了感冒，很多人會自己去藥店買點感冒藥。事實上，感冒並不是小事，感冒藥更不可以自行搭配服用。我們常見的白加黑、百服嚀、泰諾林、散利痛、快克等感冒藥的主要成分都是對乙醯氨基酚。倘若這類感冒藥重複服用，可能會造成肝損傷。自行購買感冒藥，一定要注意藥物的成分，防止藥物成分疊加。

——東南大學附屬中大醫院臨床藥學部主任 邵華

16

泌尿外科醫生不希望你：經常染頭髮

不少女性因為愛美常去染髮，甚至黑的頭髮一長出來就去補染。染髮劑里的化學物質會慢慢被身體吸收，代謝之後進入膀胱，膀胱是儲存尿液的地方，這些化學物質的堆積會使膀胱里的細胞發生變異，甚至引發膀胱癌，所以要盡量減少染髮的次數。

——南京鼓樓醫院泌尿外科 邱雪峰博士

來源：現代快報

記者：任紅娟

編輯：實習生 梅書華

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