這道菜是「減脂王」，都是最常見的食材，常吃皮膚嫩滑，體重瘋減

肥胖，是一直在困擾著大家的一個難題。生活水平越來越好了，人們總是禁不住美食的誘惑，所以體重一直在增長。有的人想著運動減肥，但是始終堅持不下來，有的人節食減肥，但是影響健康。下面我們為大家推薦一種食物，常吃它，身材好了、皮膚嫩了，就連狂甩不掉的肉也沒了。

木瓜，相信對於廣大女性來說這是一個很熟悉的食物了，下面我們為大家推薦的就是木瓜的做法，這樣做木瓜，就能夠起到護膚、身材變好又能減肥的作用，我們要說的這道美食就是木瓜銀耳羹。

想要做這道木瓜銀耳羹，我們首先要做的當然是準備食材了。我們準備木瓜一個、銀耳十克、冰糖一百克。看到我們介紹的需要準備的食材，大家是不是已經感覺到這道木瓜銀耳羹做起來會非常簡單了，其實大家的這種想法是非常正確的，木瓜銀耳羹確實很好做。準備好了食材，我們就可以開始行動了。首先我們將銀耳用水泡上備用，然後將木瓜去皮去籽切成小塊備用，然後我們將早已泡好的銀耳撕開。之後我們將鍋中放入水然後加入銀耳大火燒開後調小火煮半小時，直至銀耳出膠即可。然後需要做的就非常簡單了，我們在鍋中在加入枸杞子、冰糖、木瓜塊煮開即可，這樣一道美味的木瓜銀耳羹就做好了，是不是非常簡單呢。

我們在最開始提到木瓜的 作用和功效還是非常強的，隔三差五的吃上一次能夠讓我們減肥成功，而且對我們女性的身材還有很大的幫助。下面我們為大家具體的介紹一下做木瓜銀耳羹所用到的食材的具體功效。首先，木瓜的功效還是比較多的，比如健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌、提高抗病能力等多種功效，所以對我們減肥有很大的幫助。我們用到的銀耳具有肝臟解毒、清熱健胃、美容祛斑的功效。我們做木瓜銀耳羹用到的每一種食材都有著如此多的功效，那麼這兩者放在一起，發揮的作用是不是更大呢。

有了我們為大家推薦的木瓜銀耳羹，大家每周都做上一次的話，也就不用擔心身上的肥肉怎麼也減不掉了，而且常吃的話可以讓大家遠離疾病，也不用為自己的身體健康擔憂了。既然木瓜銀耳羹有著這麼多的好處，那大家是不是已經迫不及待的想要嘗試著去做了，那大家就趕快行動吧。

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