長期使用電腦的人對眼睛傷害很大，一定要這樣保養

打乒乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。

多吃黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。

常飲枸杞菊花茶，枸杞菊花茶有明目、醒腦、養肝的功效，可改善乾眼癥狀

不戴隱形眼鏡，現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質製造的，透氧效果不好，，定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。

外出要戴太陽鏡，眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山，要記得戴上太陽鏡。

一次用眼超過40分鐘，就要休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛才不容易疲勞和乾燥。

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