糖友手腳麻木疼痛別大意，也許神經病變已經找上了你！

大家都說「糖尿病不可怕，併發症才可怕」，談起糖尿病併發症無不像談虎色變一樣，敬而遠之。的確，糖尿病控制不好，會導致很多併發症。其中，神經病變是一種因血糖受損，而導致腿腳等神經發生病變的癥狀，以疼痛和麻木為徵兆。

神經病變的類型

在1型和2型糖尿病患者中可發生幾種不同類型的糖尿病神經病變。具體類型包括：

自主神經病變：會損害消化系統，導致其功能不正常，導致便秘，腹瀉甚至膀胱受損。同時會導致泌尿生殖系統病變和出汗異常。

局灶性神經病變：會攻擊體內的任何神經並引起突然的虛弱。

周圍神經病變：是糖尿病患者發生的最常見類型的神經病變之一。 可能會導致腳，手臂，手，腳趾和腿麻木甚至疼痛。

近端神經病變：可導致臀部，屁股，大腿和腿部出現虛弱。

如何控制神經病變？

想要預防或降低神經病變的風險和任何併發症，首先需要控制血糖保持在目標範圍。遵循健康的糖尿病生活方式包括以下內容以幫助降低風險：

血糖控制，嚴格控制血糖在的目標範圍內，同時也不要忘了進行監測。按時正確服用醫生開的處方葯，包括必要時的胰島素。

控制血糖穩定很重要，因為不穩定的血糖，不論是升高還是降低，頻繁的波動，都會增加甚至加速神經損傷的發生速度。

美國糖尿病協會建議：每年進行至少2到3次糖化血紅蛋白檢測，以確定過去幾個月總體平均血糖水平。

同時，為了預防和減緩神經病變進展，糖友們還需要持續進行以下操作：

遵循醫生建議，以進行血糖控制和預防性足部護理。

保持血壓水平在一個健康的範圍內。

遵循良好的飲食計劃。

戒煙，吸煙會減少動脈中的血液運輸空間並使血管變硬，減少了腿腳的血液循環。使傷口癒合更加困難，增加對周圍神經的損傷。

經常鍛煉身體，保持健康的體重水平。

本文參考自：The DiabetesCouncil: Why You Should Be Concerned With Pain And Numbness When You Have Diabetes

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