有些舌尖上的美味，不適合脾胃不好的人

脾胃不好，這些食物要少吃

火鍋、烤肉、可以說是現在最受人們歡迎的食物了。可是，辛辣的食物越吃越多，我們的脾胃遭受的傷害也越來越多。辛辣食物、生冷海鮮吃起來過了一時的嘴癮，對我們脾胃的傷害卻是長久的。下面就和大家一起來分析下這些對脾胃有害的食物。

辛辣食品：胃黏膜的致命殺手

常吃辛辣食物對我們的身體來說卻是很大的負擔。尤其是麻辣火鍋不僅易上火還會損傷胃黏膜。

日常生活中如果總想吃辣的食物，很有可能就是脾胃氣過虛的徵兆。辛辣的食物吃多了，還容易便秘、上火，變得暴躁，缺乏耐心。

不僅如此，辛辣食物對腸胃的刺激是很大的。進食大量辣椒之後胃黏膜會呈出血、水腫狀態，易引起胃黏膜出血糜爛，很容易轉化成急性胃炎，長期還會誘發癌變。

辣可以吃，適當的吃辣還會對胃黏膜起到一定的保護作用，但要切忌要適量。患有胃炎、胃潰瘍的朋友要盡量少吃生蔥、辣椒等食物。

辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等，這些食物不僅具有很大的刺激作用，而且還具有「發散」作用，如果過多食用，會導致氣虛，致使免疫力降低。

生冷食物：傷肝更傷脾

中醫裡面常說「胃喜暖而惡濕寒」，要想保護好我們的脾胃，少吃冰凍的食物和涼的飯菜就是非常重要的一點。

炎熱的夏天，我們喜歡貪吃冷飲或者冰鎮的瓜果來解暑、解渴，長時間食用生冷食品會使胃黏膜的下血管收縮，黏膜層變薄，使胃的黏膜層受到破壞長期吃生冷食物因為會破壞消化系統的整體功能，還會引起肥胖。

有的朋友在劇烈運動後，全身大部分的血液會集中在四肢，胃腸血液會減少。這個時候喝冷飲，吃冰冷的食物會直接刺激胃黏膜血管收縮，引發胃液分泌減少，導致胃腸功能紊亂，嚴重影響食物的消化。

對於患有胃腸疾病的朋友來說，更是應該少吃生冷食物，保護脾胃健康。

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