春天，伺候好頭上這4個大穴，讓你一整年陽氣十足

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是穴位健康，現在是春天，中醫認為，如果你伺候好頭上這4個大穴，可以讓你一整年陽氣十足，快來看看吧！

1、風池穴

中醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。風池穴是足少陽膽經的穴位,按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。此外，還可緩解長時間低頭工作導致的頸部疲勞。

按摩方法：保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。

2、太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。按摩方法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。

3、印堂穴

印堂是人體腧穴之一，出自《扁鵲神應針灸玉龍經》，屬於經外奇穴。此腧穴位於人體額部，在兩眉頭的中間。有明目通鼻、寧心安神的作用，臨床上主要用於配合治療失眠、頭痛、鼻淵等病症。

經常按摩印堂穴，可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏；預防感冒和呼吸系統疾病；還能治療失眠。

按摩方法：手法上點揉，上推或向兩眉骨分抹。

4、百會穴

百會意為「百脈於此交會」，百脈之會，百病所主。百會穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。按摩方法：用雙手拇指或食指疊按於穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次。

頭部有眾多穴位和特定反射區，尤其是以上4個穴位，春天伺候好了，通過按摩穴位，可以有助疏通血脈，使氣血流暢。從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，對偏頭痛、神疲乏力、失眠等有一定的輔助治療效果。如能長期堅持，還可以延緩衰老。趕緊試試吧～

參考文獻

曾奕.穴位按摩話養生[J].老人世界

圖片來自網路

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