孩子長不高？家長的這些做法影響了孩子身高

很多家長在孩子的身高問題上操碎了心，營養補充的少，孩子沒吸收自然長不高，營養補充的太多，孩子營養過剩，又會造成肥胖，明明父母的身高都很高，怎麼孩子的個頭就是不長呢，下面跟隨喜芽孕育的小編一起來解析下為什麼你家的孩子長不高。

1 家族遺傳

如果爸爸媽媽身高都比較偏矮的話，那麼孩子的身高也不會很高的。男孩：未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2 女孩：未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

2宮內發育遲緩或早產

孩子出生時為宮內發育遲緩（足月小樣兒）、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線，比同齡的孩子要矮小一些。

3肥胖

現在的父母或長輩都會比較溺愛孩子，在他們的觀念里只有胖才是身體好的標誌，所以會給孩子補充各種營養，導致孩子過於肥胖，嚴重影響了身體生長激素的分泌，影響了孩子身高。

4 出門少

陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進小孩子生長發育，並能預防貧血和佝僂病。陽光有助於促進小孩子的生長發育，但現在小孩子放假多是呆在家中玩電子遊戲或者看電視，長期宅家裡遮天蔽日，小孩子想長高就很難。

5 睡得晚

人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜的11點到凌晨的4點，在這段時間熟睡，可以有助於發揮生長激素的生理效應，促進身高的發育。若孩子經常晚於10點睡覺，則會不利於其身高的生長。

6 飲食不合理

孩子平時的飲食不合理，也會不利於孩子長高，父母平時懶於給孩子準備有助於長高的食物或者過於追求長高食物，使營養不均衡，也會有礙其生長。

7太好動

過於好動的孩子也有可能會長不高。過於活潑好動，反而消耗大量的體力，也不利於孩子的身高發育。

8 亂補鈣

小孩子生長發育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給小孩子補鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長發育。但過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，那小孩子怎麼能長高呢。

9 家庭氛圍不和諧

父母經常傷害孩子的自尊心，讓孩子長時間的陷入不開心或情緒低落的狀態，孩子心理壓力過大，長期抑鬱，多少也會影響其生長激素的分泌，影響孩子的正常身高的生長。所以父母要給孩子營養良好的家庭氛圍。

如果你的孩子還小，請不要過分地亂補鈣，不要認為只要多吃點鈣就一定能長高，過量的食用會導致骨骺提前閉合，自然就長不高，很多孩子還沒有發育成熟，身高也在一步步的慢慢增長，家長也別太擔心，只要平時給孩子補充正常的營養，長高自然不是問題。喜芽孕育希望每個家長都能合理的去處理孩子成長的每個問題。

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