分享幾種可以美容養顏的時尚飲品—紅棗枸杞桂圓茶、水果燕麥酸奶

分享幾種可以美容養顏的時尚飲品—紅棗枸杞桂圓茶、水果燕麥酸奶

紅棗枸杞桂圓茶

紅棗的作用很大，尤其是對於女性，特別的有益，除了可以補血還有美容養顏的功效，但是只用一種食材進行食用有點單調，我利用桂圓和枸杞進行搭配進行泡製，不僅帶來十足的美味的口感，而且製作簡單，可以經常的品嘗，其實越簡單的做法帶來的效果越好，接下來就來看看紅棗枸杞桂圓茶的做法吧。

做法：把紅棗和桂圓用清水洗凈，清除內部的核，接著用刀將紅棗切成片，厚度為2毫米左右，桂圓切成丁，越小越好。在鍋里倒入適量的清水，再添加處理好的紅棗片、桂圓丁，轉到大火 將其煮開，之後再轉到小火進行煮制（這樣做可以使紅棗的甜味煮出 來）。接著把紅糖和枸杞放入鍋里，一邊攪拌一邊煮，直到紅糖融化後再煮片刻，之後立即盛入玻璃杯里，等它稍微涼了一點之後就可以喝了。

小貼士：我這裡用的是紅糖，最好能使用姜紅糖，這個對於身體保養十分的有益，如果不喜歡姜味的可以和我一樣使用紅糖。放紅糖的時候，必須鍋里的水分比鍋里的食材多一點點即可，如果多太多煮出來的湯不夠濃郁。夏季的話可以放入冰箱里冷藏，喝起來更加的涼爽，消暑的效果也不錯。由於紅棗、桂圓和枸杞不能浸泡太長時間，否則會泡爛不好吃，所以儘快喝掉即可。

營養密語：紅棗對於各種人群都有非常大的好處，紅棗素來就對補血有很大的好處。枸杞清熱明目，對我們保護視力有很大幫助，但是枸杞不可喝多免得上火。桂圓可以增強食慾感，對血氣不足、身體乏累的人很有好處。

水果燕麥酸奶

記得高中的時候，沒日沒夜的為了人生第一大考：高考奮筆疾書。母親經常會在我的書桌上擺一杯自己發酵的酸奶。因為是自己製作的，所以各種原料都放的很足，喝起來酸甜又濃郁。工作後我依然堅持每日飲用酸奶的習慣，因為我的腸胃不好，每日喝酸奶既能補充營養，又能保護我的腸胃。這次小編為大家帶來的就是水果燕麥酸奶的製作方法。相信很多朋友都有早起飲用燕麥的習慣，只是單獨食用燕麥口味比較單一，如果將燕麥和酸奶搭配著食用，感覺就會截然不同。下面就讓我帶大家走進酸甜絲滑，清新醇厚的水果燕麥酸奶製作現場吧。

做法：容器中倒入鮮牛奶、酸奶發酵劑和白砂糖，順時針攪拌均勻後靜置5分鐘。待牛奶充分沉澱後裝入容器中待用。將盛滿牛奶的容器均勻擺放進酸奶發酵機中，加入適量清水後，將發酵時間設置為10小時。容器中倒入燕麥、將發酵好的酸奶均勻的倒入容器中後，待燕麥漂浮在酸奶上，點綴藍莓果即可食用水果燕麥酸奶。

小貼士：牛奶中加入酸奶發酵劑和白砂糖後要攪拌均勻且靜置一會，這樣添加劑才能充分融入牛奶中，發酵的酸奶口感最好。推薦先倒入燕麥再倒入酸奶，這樣燕麥能夠充分吸收酸奶，做出來的燕麥酸奶口感最好。

營養密語：水果燕麥酸奶中的益生菌能夠促進腸胃蠕動，推薦胃腸功能較弱的群體經常食用。燕麥能夠清除我們腸道中的垃圾並且提高我們的消化功能。

黃芪紅棗枸杞茶

身邊有一位同事對於養生非常在行，經常會煮一些茶來喝。最近在她家喝了黃芪紅棗枸杞茶，味道非常好，並且她已經喝了挺長時間，她說這個茶有排毒養顏身體棒的功效。想著自己沒事的時候也煮一些來喝，就和她學著做了幾次，基本上掌握了它的做法，下面就與大家來分享一下黃芪紅棗枸杞茶的做法。

做法：先把紅棗、黃芪以及枸杞先稱好克數，然後要把它們洗一下，先放到水中泡一泡，再用清水洗乾淨。在砂鍋中放入一些水，再把洗乾淨的黃芪、紅棗和枸杞都放到鍋中，用大火燒開。然後接著用小火煮，大概要煮上一個多小時，所有食材的香味都熬出來了，這樣就好了。最後用濾網將茶汁濾出來，再加入一些蜂蜜拌勻了之後飲用即可，把這些茶汁放到壺中，慢慢地享用吧！

小貼士：最後過濾過的黃芪、枸杞和紅棗可以再加入開水，衝上幾次來喝，直到味道淡了為止。就是煮茶的這些食材紅棗和枸杞是可以食用的。朋友們可以使用砂鍋或者是瓷器類的鍋來煮，味道會更加醇厚。是如果不喜歡甜得朋友，可以不放蜂蜜。

營養密語：黃芪紅棗枸杞茶經常喝對身體非常好，裡面的枸杞有明目、利尿的作用；黃芪有補氣的作用，並且還有活血的功效。黃芪紅棗枸杞茶適合體虛自汗症的患者喝，並且還有美容養顏的功效。

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