禪拳合一之六合禪

中國武術文化的精髓是修身養性，開悟智慧，以無為之道為無為之法，在動靜開合之中吐納導引，調攝精氣神。武林前輩早就提出練精化氣、練氣化神、練神還虛的至高境界。

古少林養生六合功的練習就是吐納導引術中的原始功法，少林拳譜記載：吐納益五臟，導引開百關。吐納是意氣力內三合，調五臟與六腑之虛實；導引是手眼身外三合，調十二正經與奇經八脈的奇正相生之道。如此六合則是臟腑與經絡相合，內意與外形相合。六合功的獨特之處是天地人合一之道，在練習每一招式時，身法的縮小是借地心引力而縮小，放大則是借地心引力的反作用力而放大，形成沉浮自如的上下升降活勁。以上下之方位而感應天地之氣機，向天、地、東、西、南、北6個方向行吐納導引之式。

武功的練習異常艱苦，選擇正確的練功內容是修鍊健康身心的關鍵。六合功的練習不是單純的功法與套路簡單的肢體鍛煉。練習六合功需要掌握中醫學基礎理論中的臟腑與經絡學說，用以理解吐納導引術的原理，再者要明晰《易經》中的陰陽五行學說，以陰陽五行學說指導練功中天地人合一的確切關係與練功的養生效果。通過練習六合功來探究人體的奧妙之處，感知古代先賢智者的養生智慧。

本書內容豐富，以古少林養生六合功為動態之載體，帶你了解秘傳千年的吐納導引之術。以拳入禪，在行拳走勢的動靜之間頓悟禪機與拳術陰陽相合的辯證關係。立足客觀的功效，腳踏實地，持之以恆，從基礎的步法練習到身法、腿法練習，四面大勁、八面小勁，八大圓、十二小圓。通過艱苦卓絕的修鍊而明知，養生延年必須要下一番苦工夫來靜心修鍊。六合功的屬性是陰柔之綿功，在少林拳派功夫體系中是陰功，與陽剛之野勁相對應。六合之中是陰，六合之外是陽，陰中有陽，陽中有陰，開合之間就是吐納導引功夫的養生訣竅。

古少林功夫的養生理論是建立在傳統中醫學與儒釋道文化基礎之上的，修鍊養生之術實是學習中國傳統文化。以術而知「道」，以拳而悟「禪」。這時練的功夫是道，亦是禪，六合禪便是禪拳合一的智慧結晶。

中國傳統

武術與傳統中醫學緊密相連，兩者間均以易經陰陽之道為其生化根本。傳統武術的練習講究文練和武練，文練則是學習拳理和做人處事的武德修鍊之道，武練則是練習功力和精氣神韻的搏擊與養生之法。

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