自從學會這4招，高血壓降了，身體越來越好了！

高血壓是人們日常生活中最常見的一種慢性疾病，它也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓若是得不到及時的治療，會對人的身體造成極大的危害。所以很多人都在積極的尋找如何只治療高血壓的方法。當然專業的有醫院系統的治療，在這裡我們要介紹幾招輔助治療高血壓的方法。

降壓的幾種方法：

1、 喝茶降壓

降血壓茶的主要功效就是能夠降低高血壓人群的血壓，來緩解高血壓的各種癥狀，促進人體的健康發展，但是這些茶兒童不能飲用！我們常見的降血壓茶有：桑葉茶、靈芝茶、三七花茶、荷葉茶和菊花茶等。

2、 飲食降壓

在日常的飲食生活中，我們一定要注意多吃一些降血壓的食物。這些降血壓的食物能夠保護血管和降低血壓，還能降血脂。高血壓患者應該在日常的飲食生活中，注意養成良好的飲食習慣，避免食用一些刺激的食物。芹菜是一種非常好的降壓蔬菜，它能夠保護血管和降低血壓。蔥在飲食生活中也非常常見，從何豆腐一起食用，也有降低血壓的效果，能夠減少膽固醇在血管里的沉澱。還有洋蔥、醋、海帶、黑木耳、綠豆和花生都有降低血壓的作用。

3、 按摩降壓

中醫按摩是一種無創傷，無痛苦，無副作用的養生保健方法。中醫按摩可以提高人體的抗病能力，可以改善人體內的血液循環，可以調節神經系統。平常按摩太沖穴，還有湧泉穴都可以達到降壓的作用。

4、 枕頭降壓

降血壓的葯枕，它可以不通過服藥就能降低高血壓，它是一種起到保健作用的葯枕。降壓藥者是採用的天然藥物混合而成，這種葯枕沒有任何副作用。降壓藥者，它是把中草藥的治療作用都集中於頭部，頭部與全身緊密相連，連著十二經脈，三百六十五絡氣血都在頭部。

降血壓不僅僅需要以上4種方法，還要勞逸結合，和運動相輔相成。「飯後百步走，活到九十九這句老話並不是無稽之談。所以適當的運動也有助於血壓的降低。

高血壓患者一定要聽從醫院醫生的建議，在進行藥物治療的同時，也應適當的進行食療和運動。

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