常感心煩失眠，這是心腎不交造成，少海穴就是調理心腎的重要穴位

很多朋友在生活中會經常遇到心煩失寐、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱等不適癥狀，去醫院檢查也查不出什麼問題，葯也沒少吃，但這些癥狀並沒有得到任何改善，極大的影響了工作和生活。

其實，上述的這些癥狀都是心腎不交造成的，中醫認為，心腎不交指心與腎生理協調失常的病理現象，多由腎陰虧損，陰精不能上承所致，心腎不交會出現心火亢及腎陰虛等癥狀，嚴重者影響了我們的生活質量。想要改善心腎不交的癥狀，我們可以藉助下面這個穴位的功效。

少海穴，為手少陰心經合穴，屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，現在很多人都缺少運動，天天坐在電腦面前，遇到的都是一堆難以解決的問題，所以就會很心煩，這種結果必然是心火很旺，而天天坐著，腎水就一直沉在下面上不來，由此就會導致心腎不交，失眠、眩暈、耳鳴、健忘等癥狀就會出現了。

中醫認為，心屬火，而腎是屬水，心在上，腎在下。但如果腎水永遠處在下面，心火永遠是在上面，那就會把人體燒枯了。所以，人體這套智能系統，就需要把上面的心火降下去，把下面的腎水調上來，以此達到水火濟濟的狀態。

而少海的特性，就可以形成了一種水火濟濟的形態，故刺激少海穴可理氣通絡，益心安神，降濁升清，有助於引火下行和引水上行，由此達到一種心腎相交的效果，特別是對於那種心腎不交引起的失眠有較好的療效。

刺激穴位可採用點按的方式，用大拇指的指腹按在少海穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘，還可採用按揉的方式，用指腹按在少海穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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