一天一個雞蛋對身體有好處么？別再盲目吃雞蛋了！

要長期養成健康飲食的習慣，每天一個雞蛋對身體是好的，但是如果你有高血壓問題雞蛋黃還是少吃，可以諮詢醫生建議，如果身體健康那麼每天一個雞蛋是好的習慣

建議一天一個雞蛋的吃法最好以水煮白蛋最佳！這樣煮的蛋營養基本上全保留下來，而且還可以依個人的喜好和胃腸功能吸收來決定是否再吃一個水煮白蛋

為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩一般情況下，那麼一天吃一個雞蛋要分年齡段才好。健康成年人每天吃1-2個雞蛋

一天一個雞蛋能補全身需要的營養，一顆小小的蛋，它能發育出小雞的五臟器官，孕育新的生命，而且雞蛋的營養全面

早上每天吃一個雞蛋。雞蛋里有很多蛋白質和營養，尤其對小孩子特別的好，在他的發育的期間有利於他的成長。對於對於大人來說有利於增加營養吧，所以一天一個雞蛋真的不錯

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