肌膚預防比肌膚治療更重要！

醫學上認為，皮膚是人體健康的「晴雨表」。擁有健康、光澤肌膚的前提，是身體處於代謝平衡通暢的狀態。

人體排毒不暢，表現在外就是油脂分泌失衡而導致青春痘，或因氣血不旺、淤積體內而出現色斑。

因此，要使皮膚乾淨，關鍵是要讓體內乾淨，也就是排毒。

護膚品排毒

護膚品排毒，是指選擇含有抗氧化物的護膚品，這類護膚品能使皮膚中的蛋白質和脂質免受污染。

例如：銀杏提取物、綠茶、葡萄核、維生素E和B族維生素、胡蘿蔔素等，就是很好的抗氧化成分。另外，椴花、人蔘、玉米、藻類等也是很好的抗氧化物，在選擇時可以多考慮還有這些物質的正規護膚品。

洗臉排毒

寶寶可先用溫水洗臉，接下來用冷水沖30秒，再用溫水洗，最後再用冷水洗。這種冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環，也是促進排毒的小技巧。

沐浴排毒

沐浴排毒可以嘗試用浴鹽。目前浴鹽的種類和功能越來越多，不同的浴鹽會有不同的味道，也具有不同的功能，如舒緩疲勞、鬆弛神經、安撫情緒等。缺水緊繃的肌膚經過20分鐘的浸泡後，就會變得清澈透明。

精油排毒

精油可以幫助身體清除毒素。不論是擦的精油還是聞的精油，都可以代謝出體內的毒素，讓身體得到凈化。

乾性肌膚適合用玫瑰精油；油性肌膚適合用茶樹、檸檬、鼠尾草精油；敏感性肌膚則適合用甘菊及矢車菊等精油。使用精油可以採取吸聞、按摩或沐浴的方法。

淋巴引流排毒

這種排毒方法主要以淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處為重點。排毒必須深而緩慢，先從鼻翼兩側緩而深入地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著側臉慢慢到鎖骨，完成臉部的排毒。

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淋巴排毒每周可以做3次，一般都要配合滋潤產品或排毒產品。

運動排毒

運動時大量出汗，會讓身體內的毒素隨著汗液排出身體，從而達到排毒的目的。運動排毒時要注意及時補充水分。

飲食排毒

菌類植物、新鮮果汁、生鮮蔬菜、豆類等食物都具有排毒功效，日常可以多吃。每天8杯水，加上多食用含有豐富膳食纖維的食物，飲食排毒就能輕鬆做到。

心情排毒

心情的好壞對皮膚的影響最大。傷心、恐懼、壓力、煩悶等不良情緒會擾亂平和的心境，使身體的內分泌失調。好心情是最好的護膚品，所以寶寶們要努力讓自己保持良好的心態哦。

睡眠排毒

睡眠時，當身體的其他器官出於休眠狀態時，皮膚卻在快速地進行細胞分裂，這是皮膚的修復功能達到了頂點。如果沒有充足的睡眠，皮膚就得不到全面的放鬆，細胞再生的能量無法得到恢復，也就無法擁有健康美麗的肌膚了。

排毒不需要你花多少錢買多貴的產品，而是一種良好的生活習慣和心態的養成。

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