經常熬夜的朋友看過來 艾灸這幾個穴位 有很好的補救效果

業內有個不成文的說法，那就是很多成功的人士每天只睡4-6個小時，因為在他們看來，有很多比睡覺更有意義的事情等著去做。現在的社會，人的壓力都很大，很多人為了事業，犧牲了自己的健康，對於成功人士來說，犧牲了健康，獲取了成功，也許還算值得。

但是這世界上更多的是普通人，他們加班加點熬夜，或許只是為了養家糊口，他們的勞累也許永遠換不來所謂的功成名就。

從中醫的角度來說：勞則傷氣，而氣為陽，簡單說就是傷了陽氣，這種傷，對人來說是無形的，看不見，摸不著，但是會在身體上出現一些徵兆，比如黑眼圈，比如早晨起來舌苔發膩，胃口不好等等。

總的來說，不管是從中醫，還是從西醫的角度，要想保持身體健康，還是要盡量避免熬夜的，但是很多人因為這種那種的原因，並沒有辦法避免，怎麼辦？我們可以學習一些方法，適當的安慰一下疲勞的身體，做一些挽救措施。

方法一：梳頭

這裡說的梳頭，不一定要用梳子，用十指微分，從額際向後梳理也可以，用這個方法，可以短暫的緩解疲勞，讓大腦稍微放鬆些，這是因為神庭、百會、風府等重要的穴位都在頭上和發尾處分布，這幾個穴位，也都是督脈上的要穴，對它們的按摩，也相當於梳理了頭部的陽。

除此之外，可以稍微用力按十次左右兩眉中間的印堂穴，也是一個讓人快速清醒的好辦法。

方法二：艾灸足三里

經常熬夜的人，一定要經常艾灸足三里或者胃脘，因為熬夜聚濕傷陽，而足三里和胃脘都是祛除脾胃濕氣的有效穴位，除此之外，如果有條件的話定期做一次督灸，對日常的保健、防病是最有益的。

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