我的少女時代撞上了痔瘡

俗語有十男九痔，十女十痔之說，女性較男性患痔瘡的機率大，而且有許多的少女也會患上痔瘡，那麼對於痔瘡的發生，可以預防嗎？

痔瘡的預防

注意日常飲食：平時注意少食辛辣食物、飲酒、吸煙等，同時注意多食纖維多的蔬菜水果等，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等，這樣一方面可以保持排便通暢，同時可以有效抑制肛門附近靜脈血管擴張，降低痔瘡發生幾率。

平時注意多運動，避免久坐久立：經常運動、鍛煉，可以增強腸道蠕動力，有利於血液循環，同時避免久坐久立有利於肛門處靜脈迴流。

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養成良好的排便習慣：注意養成每天定時排便的習慣，同時，不使勁排便、不忍便，以防糞便在體內滯留時間過長，導致嚴重便秘而誘發痔瘡。

保持肛門清潔：坐浴不僅可以清潔肛門，而且可以增加肛門處血液循環，從而避免肛門處血液淤積形成痔瘡。

溫馨提示：痔瘡對身體危害極大，大家除了平時注意預防以外，一旦發現有痔瘡癥狀表現時，前期及時使用普欣瑞治療，多喝水，注意肛周衛生。

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