你知道你屬於哪一種體質嗎？又有哪些特點呢？

平和體質的人以陰陽平衡、氣血調和、體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵，平時只要根據四季養生的原則來攝取養生湯即可，不要隨便進補，一旦補得不當，反而會破壞體內的平衡。

平和體質的特徵

喝湯養生重點在四季

平和體質者飲食原則：氣味調和，不可偏嗜；飲食要寒溫適中，不宜過於偏食寒性或熱性食物，以免影響機體的陰陽平衡，引起體質變化。

平和體質者在喝湯養生的原則上應注重四季保健，即春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。

春天萬物開始生長發育，對應肝臟。此時，平和體質者應多親近自然，增加戶外活動，讓身體和情緒都處於舒展、放鬆的狀態。多喝點天然原味的綠色蔬菜湯養肝，如菠菜豬肝湯、芹菜瘦肉湯等。

夏天屬火，天氣炎熱，對應心臟。此時，平和體質者應靜心養神，保持清淡飲食，適當喝些清涼飲料，如綠豆湯、酸梅湯等。宜多食新鮮水果，以清熱祛暑。但是，不能過於貪戀冷飲，否則會損傷身體的陽氣。

秋天應該滋陰、防秋燥，對應肺臟。此時，平和體質者應多喝點用雪梨、百合、銀耳等熬的潤肺湯。

冬天對應腎臟，應適當進補。宜溫補，即選用溫熱助陽之物，以扶陽散寒。不要過度運動、出大汗，飲食不要過於大補，以免內里燥熱，耗氣傷津。可適量喝些羊肉湯、豬蹄湯等。

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