醫生不會告訴你,睡前來1杯,遠離失眠,安睡一整晚!
健康
04-14
在中醫理論中,人的五臟與四季對應,所謂「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」。肝主春,為一歲之首,乃生機之冠,一年萬物之生賴於春,而一身臟氣之生賴於肝。保護肝臟,其實也很簡單,我們多注意飲食,少吃動物油和油炸食品,少到飯店吃飯,遠離做菜使用的劣質油。春天也適合給身體來次大掃除,多喝果汁,清清腸,身體恢復健康的狀態。
今天小編就來給大家推薦一款果汁,它就是草莓汁。草莓不但可以養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質。睡前來一杯,遠離失眠,安睡一整晚!
草莓汁
配料:
草莓 250克、蜂蜜 10克、純凈水 適量
烹飪步驟:
1.草莓先清洗一下,在水裡泡一下然後洗乾淨
2.洗好的草莓去蒂切小塊
3.把切好的草莓放入料理機的果汁杯中,注入適量的純凈水
4.果汁杯固定好,起到料理機,打成果汁
5.打好的草莓果汁,倒出來過濾一下
6.喝的時候調點蜂蜜進去
烹飪小貼士:
現在吃草莓正當季,小編晚上去超市,發現草莓已經降價到10塊錢一斤,買回來榨汁一點也不心疼。那麼如何來挑選草莓呢,主要就是看外觀,太大的和長得奇形怪狀的畸形草莓不能買,個頭大的草莓多是在種植中使用激素的。有些草莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開後中間有空心,長期大量食用有可能損害人體健康。所以選購草莓的時候,最好選擇中等勻稱的,這種口味非常好~
每天睡前來一杯,比牛奶的效果還好!快來試試
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