喝熱水應該怎麼喝才能保證健康？

水是生命之源，人體每時每刻都離不開水，時刻都在進行著水的循環和代謝，喝水對人體健康非常重要，人人離不了水。

長期喝熱水對身體有沒有好處呢？

所說的熱水也不是太熱的，不能太燙，人的體溫大約在37度左右，熱水可能要超過37度，這樣喝水有利於人體的吸收，水過涼了會消耗人的熱量，達到37度左右，人體才好吸收

過熱了會造成人體的熱量於結，會出汗太多，影響人的身體健康

但是對體質虛寒的人，身體中的熱量少，喝些熱水增加身體中的熱量，也適合於長期喝熱水，但也不要喝的太多，太多了也會增加身體的負擔

對於體質偏熱的人，不要長期喝過熱的水，那樣會造成身體更熱，出汗更多，要喝些溫開水或者稍偏涼點的水。

另外夏季不要喝過熱的水，出汗過多會造成津液損失，冬季可適當喝些溫開水或者熱水。

長期喝熱水對人有好處也有壞處，要根據不同的體質，不同的季節，分別對待，使喝水更有利於健康。

總之體質虛寒的人，適合長期喝熱水，體質偏熱性的不適合長期喝熱水。

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