奶奶用了什麼養胃方法？八十歲老人的健康秘密，值得借鑒

胃炎是各種原因引起的胃黏膜炎症，為最常見的消化系統疾病之一。按臨床發病的緩急，一般可分為急性和慢性胃炎兩大類型；按病因不同可分為幽門螺桿菌相關性胃炎、應激性胃炎、自身免疫性胃炎等。急性胃炎根據其病理改變又可分為單純性、糜爛出血性、腐蝕性、化膿性胃炎等，慢性胃炎根據其病理改變可分為非萎縮性、萎縮性和特殊類型胃炎三大類。胃腸疾病的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。

這其中最常見的胃部疾病自然是胃炎了。不同胃炎的臨床表現會有所不同，常見的臨床表現：上腹痛、腹脹、噯氣、反覆出血、食欲不振、反酸、噁心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。其他癥狀：檢查時有上腹壓痛，少數患者可有消瘦及貧血。出血是在胃炎基礎上並發的一種胃黏膜急性炎症改變，常為間歇性，可自止，但也可發生大出血。

既然胃病這麼麻煩，那麼除了粗糧以外就沒有其他的方法來養胃護胃了嗎？答案當然是有的：

1、養胃肉類

養胃的肉類主要指的是能夠散寒溫胃的品種。有什麼肉類有暖胃的作用呢?比如羊肉、鴨肉、雞肉等，都可以暖胃。但需要注意的是，尤其是羊肉最好是在秋冬季節服用，以免上火。而對於一些體質熱盛，經常上火的朋友來說，暖胃的肉類就要少吃為好了。

2、養胃小食

南瓜雞蛋煎餅，準備：南瓜100g，雞蛋2-3個，小蔥一把，麵粉、鹽、植物油適量。做法：將南瓜削皮後切碎。然後撒入少許鹽拌勻，加入雞蛋、麵粉、切碎的小蔥攪拌成糊狀。熱鍋後倒入少許油，用勺子把南瓜糊放入鍋中，用勺子整形成一個個小圓餅。小火加熱，底下定型後翻面，小火煎熟即可。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素等成分，對胃有養護作用。而雞蛋則含有豐富的蛋白質。南瓜蛋餅最適合成為孩子的美味早餐或下午茶。

養胃茶水

（1）紫蘇佛手茶養胃暖胃，出自著名醫書《傷寒雜病論》。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用

作用：養胃暖胃、行氣和胃、解表散寒

（2）北沙參紅茶

做法：北沙參，紅茶、枸杞，馬齒莧。味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

（3）白芨當歸茶

黃精30g、當歸、白芨各10克，將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。

功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。

4、運動。參加體育鍛煉，有利於改善胃腸道血液循環，增強人體抵抗力，提高對氣候變化的適應能力，減少發病機會。胃腸病患者要結合自己的實際情況，增加適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

5、按摩足三里穴

位置：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨前緣。

方法：用大拇指按壓穴位，每次按摩1分鐘左右，重複10次，疼痛得厲害可以增加按摩時間。

功效：可有效促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

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