尿酸高引起痛風怎麼破？注意飲食是關鍵

臨床醫學中，當血液中的尿酸濃度超過正常，在臨床上就會被診斷為「高尿酸血症」，體現在體檢報告上就是「尿酸偏高」。首先，血尿酸升高，在中國算一個高發疾病，發病率超過了10%，也就是有差不多接近2億的高尿酸血症患者。這兩億的高尿酸血症患者中，只有10%會發展成為痛風，也就是差不多有2000萬的痛風患者。

其中，高尿酸血症就是近年來發病率極高的一種代謝類疾病。高尿酸患者前期可能並不會出現任何癥狀。但是，人體內尿酸長期處於過高的狀態，血液中的尿酸，逐漸引起關節炎症，滑囊液內含大量白細胞，培養可得致病菌，引起化膿性關節炎和創傷性關節炎。（創傷性關節炎常伴有較嚴重的受傷史，可作鑒別）

另外痛風急性發作時，關節周圍軟組織常明顯紅腫，若忽視關節本身癥狀，易誤以為蜂窩織炎，後者血尿酸不高，而畏寒發熱及白細胞增高等全身癥狀更突出，且關節痛往往不明顯。

需要注意的是痛風急性期須與紅斑狼瘡、複發性關節炎及銀屑病關節炎鑒別。慢性期則須與肥大性關節病、創傷性及化膿性關節炎的後遺症鑒別。建議去大醫院做詳細檢查，在醫生的幫助下，對血尿酸的檢查結果進行診斷。

統計醫學中發現，高尿酸偏高與我們的生活習慣和飲食有關，如酗酒、大魚大肉、熬夜等，都有可能導致尿酸偏高，引發一系列的疾病，比如引發高血脂高血糖、動脈硬化、痛風發作、腎結石、腎壞死、腎積水等，其中最常見的病症是痛風，人一旦得了痛風就無法根治，只能通過調理控制病情，防止病情複發。

我們應該怎麼做才能有效地預防和緩解的癥狀呢？

方法一、飲食上多含嘌呤少的食物有：奶及奶製品、蛋類、米、面、玉米、馬鈴薯，各種蔬菜如蘿蔔、洋蔥、番茄及水果等。痛風病人應盡量選擇此類食品。碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、麵條、玉米為主，以利尿酸排出。

方法二、一個《金匱要略》中的食療方子可以做到：馬齒莧葛根茶。

方子包含的食材有馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以促進原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶，溶於血中，從而促進尿酸的排出，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。

方法三、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

方法四、青果白芍粥

做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很爛的那種粥。具有益氣排酸、健脾的作用，對於高尿酸人群有些幫助作用。

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