別人都在努力減肥，你還在等什麼？夏天倒計時開始了！
為啥要上大學？上學就上學嘛，還讓我跑，我這麼龐大的身軀是多麼舉步維艱！剛上大學那會，我的腦子裡就是寢室的趴著絕不坐著，教室坐著絕不站著，操場走著絕不跑著！跑對我來說，除了體測，基本是不可能跑的。。。。。。（我就是那麼懶，哈哈哈）
突然很感慨（那時候的我，怎麼這麼懶？）記得以前坐公交啊地鐵啊的時候，有座也不敢做，體形龐大的我生怕一人佔兩座！或者生怕別人用異樣的眼光打量著自己，生怕別人在背後指指點點，穿衣服永遠永遠以黑調為主再好看的的衣服也沒有我的size再好看的鞋就算size合適也會擠腳
等等等等，或許這就是這些年積攢的太多自卑和心酸？導致我必減肥的決心（哎，此處一聲長嘆......）不想再胖下去了，不然以後沒人要了我要減肥，我要瘦
截止到春節回學校體重穩定在了98斤左右可能God讓我天生做不了一個瘦人，每一次想大開葷戒的時刻，都會想起這段咬著牙流著淚灑著汗數著秒針挺過來的日子，美食與身材終究還是不可兼得總因為不吃晚飯的事讓男票為難，兩個人在一起一個人總是吃水果和蔬菜沙拉晚飯嚷嚷不吃個沒完畫風確實也是很清奇的，他總跟我說不吃飯怎麼可以 多運動就好 身體是本錢，對我來說，瘦身易、維持難啊！
不是說瘦下來就能肆無忌憚嗎？總有一個人讓你覺得，你之前受的那些罪吃的那些苦都是值得的，那自己自然也不能自甘墮落，不奢望自己變成一個多麼瘦的女孩兒，只希望自己永遠是個健康快樂的人，現在每一天幸福快樂就行，足矣！
我一直對自己容貌不自信， 也是因為以前肥胖的原因。媽媽很想很想幫我體重減輕點，我與她去旅遊，專門幫我買了泳衣想讓我去學游泳，我極力不肯，因此，與我媽大吵了一架。想起來還是挺難受的，即使我現在和媽媽關係很好。
從小和媽媽關係就不好後來瘦下來，就好了。好了好了，不啰嗦了，接著就說我的飲食習慣啦！
之前，我一開始選擇一日兩餐，但是真的扛不住啊
後來晚上的飲食一直吃點紅豆薏米粉做代餐，除非是很特殊的日子，一般我不會碰米飯的。
我會根據季節和口味，在玉米、紅薯、紅豆薏米粥（甜或淡）（重要的是那天我有空閑時間）
每餐我都要保持有蔬菜，
每天盡量吃一種水果。
下面把我get到的減肥大法傳給大家
1. 【早餐一定一定要控制攝入量】
值得提醒的是
早餐一定要吃，喝點紅豆薏米粉代餐也行！（我買的是稼閑一刻家的，親身體驗，不錯）
很多妹子輕信網上那些所謂7天蘋果瘦身減肥餐，（我只能說你們厲害，反正我做不到）
一天三頓飯全吃蘋果，
我試過，反彈的很悲催，都是扯扯蛋
反正對我來說，沒什麼卵用....
2. 【HIIT訓練，有氧與無氧運動相結合】
有氧運動，跑步、爬樓梯、游泳、動感單車都可以。
無氧運動，主要是健身房那些器械之類的運動，啞鈴啥的。（我真不太擅長.....）
對了，還有快速跳繩。這種方法我用的效果很不錯。體能消耗很大。
3. 【保持一丟丟的飢餓感入睡】
所謂飢餓有兩種，
一種是輕度飢餓感，肚子咕咕叫，但是並不影響你的日常活動。
另一種是重度飢餓感，身體發虛，兩眼昏花，不吃東西就要死了。（我之前就是，餓的睡不著）
後來慢慢的，保持第一種飢餓感入睡，對於減肥很有效果，親身體驗。
時間長了，胃體積會相對縮小，單次進食量也會下降；無氧運動會讓你的新陳代謝加快，
消耗能量，從而變得不容易長肉肉。
4. 堅持住哦，不要三天打魚 兩天晒網，這種心態絕對不能有！這也是我覺得最重要的一點。
5. 減肥這玩意沒有捷徑，只有管住嘴和邁開腿。
短時間內少個10斤左右不成問題。
加油吧！為了男友、為了自己！堅持一把！
