身體沒毛病卻總是沒精神？中醫：這都是濕氣惹的禍！

在生活中，我們發現有些人光彩照人，榮光煥發，皮膚白皙，身材勻稱，滿頭秀髮，看起來精氣神十足，健康滿滿。可是反觀下自己，卻身材走樣，頭髮油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹便便，人無精打采，精神萎頓......看起來滿身都是毛病。

很多人或許會有所擔心，甚至疑神疑鬼的，想著是不是自己犯了什麼錯？或者說身體有什麼大毛病，於是跑到大醫院，做一系列的檢查，但結果還是沒有結果。

或許你是體內濕氣重的緣故，想確定的話最好就看看自己有否下面這些癥狀了。

1大便不成形，溏稀或者便秘；

2浮腫，眼袋下垂；

3肥胖，減肥後容易反彈；

4腰酸關節疼痛；

5舌苔厚白，舌頭邊緣呈鋸齒狀；

6口乾，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

7頭髮油膩，脫髮，白髮；

8胸口悶；

9黑眼圈；

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。人一旦夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等侵入身體內部，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。一旦我們日常洗腳時加入一點這個東西，就能很不錯的預防這些麻煩的小病症。

艾葉草的藥理作用：

艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人人體內部需求。而在藥理調查方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫能力去濕氣等作用。

中醫學認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。適合於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏擁有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。故艾葉有女性的「養生草」之稱謂。

每日用艾葉和生薑、白酒一同泡腳，保持20分鐘左右時間，對舒緩痛經特別管用。此外，泡腳的同時還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的湧泉穴、足趾和足跟處。重點刺激這些部位，有利於溫暖子宮，促使血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

驅寒祛濕小妙招

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

冬菊砂仁茶（麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥）配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就能見效。

甘草，《本草綱目》里記載：「諸葯中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百種草木毒，調和眾葯有功，故有『國老』之號。」甘草是中藥中應用率最高的一味藥材，能消癰腫，利咽痛，解百葯毒，除胃積熱，去尿管痛。

中醫認為，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：「橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。」陳皮泡水能消除腸道積氣，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。

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