教你在家做時尚飲品，喝的是飲品，品味的是生活

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獼猴桃酸奶杯

酸奶是現在越來越受人們歡迎的一種飲品，它不僅有牛奶的營養成分，更是有比牛奶還要好的功效，但是僅僅只是喝酸奶，小夥伴們有沒有覺得有些許的單調呢？今天小編就給大家帶來酸奶的一種創新的喝法——獼猴桃酸奶杯，酸奶的濃稠搭配獼猴桃的清香，帶給你絕對美味的享受，一起來學習吧。

做法：把牛奶倒進煮奶鍋里，加入白糖混合，然後邊攪拌邊煮，直到煮開鍋為止，開鍋之後，將牛奶放到一邊冷卻至室溫；把老酸奶倒進冷卻好的牛奶裡面，攪拌均勻之後，取少量放進準備好的杯子里，放置2到3小時；獼猴桃去皮，從中間切成兩半，然後分別把兩半連刀切完（就像是切蓑衣黃瓜那樣切）；切完之後展開，再從頭捲起來，捲成花的形狀，放進酸奶杯子裡面，最後再淋上蜂蜜，這樣獼猴桃酸奶杯就做完了。

小貼士：不喜歡獼猴桃也可以換其他水果，芒果、柚子也都是不錯的，關鍵是自己喜歡就好。煮牛奶的時候要邊攪拌邊煮，這樣糖可以更快的融化開，牛奶也可以更快煮開。

營養密語：酸奶裡面有多種酶，這些酶可以促進人體吸收營養物質，酸奶還可以減少腸道的細菌，減少腸道疾病；獼猴桃是維生素C含量很多的水果，壞血病的患者食用可以緩解癥狀，另外獼猴桃和蜂蜜搭配可以提高視力，處於生長發育階段的青少年食用有助於改善視力。

棉花糖熱可可

寒冷的冬天最好是來上一杯暖暖的熱飲，溫暖了全身。冬日人氣最高的非熱可可莫屬了，但是外面買的不僅貴還添加了植脂末和反式脂肪酸，這對人體的健康很不利。女孩子們應該都不想一個冬天過去身上卻長了不少肉吧，今天教大家的這款棉花糖熱可可，做法十分簡單。可以按照自己的喜好製作，不用出門就可以喝到，簡單好做的冬日暖心熱飲就是它。

做法：準備巧克力40克，把巧克力切碎（越碎越好），這樣會比較容易融化。開小火，把牛奶倒入奶鍋中加熱。溫度不要太高，要一直攪拌牛奶，不然牛奶會燒焦。牛奶最好選擇全脂牛奶，這樣口感更好。等到牛奶微微冒煙的時候，把切好的巧克力倒進去和牛奶融在一起，也是要不停地攪拌。牛奶和巧克力融為一體後就可以倒在杯子里了，喜歡甜食的小夥伴還可以加些糖。最後在杯子放上幾個棉花糖，暖暖的棉花糖熱可可就做好了。

小貼士：牛奶最好選擇全脂牛奶，全脂牛奶給熱可可帶來的香氣更加濃郁，口感也更好。喝熱可可之前，有條件的話可以烤一下棉花糖。微微融化的棉花糖和熱可可一起在口腔中，對於甜食愛好者來說是一件很幸福的事。巧克力的選擇按自己喜歡的口味來就好，喜歡苦一些就選擇黑巧克力。

營養密語：牛奶脂肪中含有豐富的維生素群，多喝全職牛奶的人不容易得癌症，給孩子也最好選擇全脂牛奶。老人則要選擇半脫脂牛奶，巧克力是極具營養價值的糖類食物，少吃巧克力可以減肥，多吃可就要發胖了。

檸檬薏米水

如果說夏天必不可少的是冷飲，那麼秋冬季節必不可少的就是養生湯品了。有那麼一類飲品，既可以在夏季消暑降溫，又可以在冬季滋潤養顏。沒錯今天給大家推薦的就是檸檬薏仁水。在夏天可以把它冰凍了當成冷飲喝，在冬天則可以把它煮沸了當做美容湯品喝，不僅功效頗多而且食用方式多種多樣，一起來看滋補潤膚的檸檬薏米水做法吧！

做法：將洗乾淨的生薏米和熟薏米都倒進鍋中，並加入適量的水煮開（此時不用蓋鍋蓋）。水和薏米的比例大約為3:1。等到鍋中的水煮開後，蓋上鍋蓋，由原先的大火轉成中小火慢慢燉煮一個小時。燉煮一個小時之後，加入兩大塊冰糖煮至融化。注意邊煮邊慢慢攪拌，防止冰糖沉底分布不均勻。直至冰糖完全融化以後熄火。加入事先準備好的新鮮檸檬片。蓋上鍋蓋讓檸檬片在鍋中泡十分鐘。泡完以後就可以盛出裝盤了。這樣一道清新自然又美容養顏的檸檬薏米水就做好了，覺得簡單的朋友趕緊動手來試試吧！

小貼士：注意最後加入檸檬片的時候，一定要確保鍋中是煮開後並且熄火的狀態，才能放入檸檬片泡十分鐘。加入冰糖後一定要邊煮邊攪拌，這樣既可以加速融化，也不會讓糖分存留在底部，甚至粘住鍋底。

營養密語：檸檬是一種酸性水果，其中必定少不了豐富的維生素c。維生素c是人體非常重要的必備營養素，它能夠延緩肌膚衰老，具有美容養顏還有美白的功效，可以說是廣大女性必不可少的一類水果了。薏仁的主要功效是在於美白肌膚，消除肌膚水腫。含有多種礦物元素和營養物質。

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