菜市場買的很便宜的3種食物，竟然是排毒養顏的佳品，趕緊來看看

痘痘、痤瘡、便秘等，都是身體毒素堆積的表現。所以，一定要及時排毒。今天小編推薦3種排毒效果較好的食物，一起來看看吧。

1.黑木耳

黑木耳中所含膠體物質有很強的吸附能力，可將體內和肺部的纖維、粉塵等積污吸附後排出體外。因此，可減少或排除有害物質對人體的毒害。

2.海帶

海帶是一種排素養顏的食物，含有一種含水量很高的褐藻膠成分，能夠在腸道中生成凝膠狀物質，可以潤腸、排毒，排出便秘帶來的毒素。此外干海帶表面上那層白色粉末是極具醫療價值的甘露醇，具有治療藥物中毒、浮腫等作用。

3.芹菜

芹菜含有豐富膳食纖維，可以幫助潤腸、排毒、通便。此外，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

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