孩子有報復心理正常嗎？媽媽們該怎麼處理？

文/申子姣

北京師範大學學生心理諮詢與服務中心

本文節選自《知識就是力量》雜誌

隨著學生校園生活壓力的增大，可能引發強烈負面情緒事情增多，惡性的報復事件不勝枚舉，曾經震驚全國的馬加爵事件，因受批評或考試失敗而砍傷老師，因求愛不得而惡性傷害求愛對象……報復心被看作是很多傷害性事件的「罪魁禍首」。

如果孩子有了這種報復心理，媽媽們怎麼做能幫孩子消除呢？一起來學習一下。

緩解報復心理的五步療法

第一步：體察我們的內心

每個人都會有過報復心，尤其是當利益或者自尊受到挑戰的時候，會很容易引發一些負面情緒。這個時候我們首先需要做的，不是擔心和害怕，更不是實施報復的計劃，而是先把注意力放在自己身上，去體察報復心的背後我們的內心發生著什么，這就是自我覺察。所以媽媽們要幫助孩子了解自己的情緒和行為產生的原因，教孩子更好地管理情緒，調節行為。

第二步：其實你是在保護自己

報復心產生之後，孩子可能會憤怒、 有委屈， 還有些不甘心，或者羞愧和自責。

這時候媽媽們可以告訴孩子，這些情緒對我們有著重要的積極意義。 例如， 我們之所以會憤怒， 是因為憤怒可以保護我們不受傷害；之所以會委屈和不甘，是因為我們知道自己理應被公平對待；之所以會有羞愧和自責，是因為腦中的理智在提醒著我們什麼才是對的。當我們看到這些情緒的積極意義時，就可以更坦然地承認它們的存在。因為報復心的產生，是在提醒保護自己呀！

第三步：消除不必要的誤會

報復心產生時，孩子如果覺得 「對方看不起我， 是在挑戰我的底線」 ， 或者「我簡直太懦弱， 竟然能容忍這樣的不公平待遇」 ，就要教孩子換位思考，從別人的出發想想，或許就能化解不必要的誤會。

第四步：尊重自己

每個人的內心深處， 都有著共同的需求和渴望， 例如被接納、被喜愛、 被認可。在產生報復心的時候，未被滿足的渴望是什麼呢？ 人們常常習慣於把滿足自己渴望的 「任務」 交予他人， 而真正能承擔起這個 「任務」 的， 只有自己。所以媽媽們要教孩子學會欣賞自己， 尊重自己， 接納自己本來的樣子。

你家孩子有報復心理嗎？你是怎麼幫他環境這個情緒的？歡迎「寫留言」和大家一起交流哦。

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