多夢，夢遊，鬼壓床。是什麼影響呢我們的睡眠？

唉，你說怪不怪我昨日夢遊夢見我到了月亮上？日有所思，夜有所夢。聽說夢到月亮能當皇上，最差的，也是加五年壽命，「蘇兄」 看來你這野心不小啊！

不過做夢一直，是件很神奇的事情，我也一直弄不明白你說為什麼夢裡會出現那樣的場景呢？周公解夢到底有無依據？

俗話說，「春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月」。人的生命中平均有三分之一的時間是在夢中度過的，可以說我們這輩子做的最多的事情莫過於睡覺了。

睡著了才會做夢所以呢我們從睡眠談起。

我們人類的睡眠主要分為快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠，整夜睡眠中，從非快速眼動睡眠到快速眼動睡眠大約需要90到100分鐘，為一個周期間歇交替出現每月5至6個周期 。

等等這什麼快速運動睡眠和非快速眼動睡眠有啥區別啊？

這正是我要說的我們在非快速眼動睡眠中恢復體力。在快速眼動睡眠中恢精力，和記憶。在快速眼動睡眠期我們的大腦血流量增加感覺功能顯著減退，肌張力降低眼球快速運動，夢就是在這一時期出現的。

對睡眠中產生夢的簡短可以這樣形容：想入非非的大腦和渾身癱軟的肢體。

不對啊，你一下你說大腦是活躍的肢體是癱軟的，那為啥還夢遊啊？

因為我們之前講的是正常睡眠夢，夢遊屬於異常睡眠。患者在睡著的情況下可以下床走動，甚至做一些簡單的行為。比如開關窗，去冰箱找吃的之類的。

是啊，晚上做夢吃麵條早上一看，鞋帶沒了！

我聽說夢遊真的很可怕如果 周圍任夢遊被吵醒是會掉魂的？

明確的告訴你，這不可能但是我們還是盡量別吵醒她陪她到床上睡就行了陪他的主要目的也不是怕掉魂 而是怕他摔倒磕掉了牙什麼。

那夢遊的時候能不能睜眼呢？

當然可以但是就算睜眼他的行為也是沒有意識的。

還有一種夢屬於鬼壓床的，又是怎麼回事呢？

鬼壓床又叫「夢魘」就是我們感覺頭腦已經很清析但是肢體卻絲毫不能動彈，自己感覺十分是恐怖！

其實這是因為我們的意識比肌肉儘早的蘇醒過來所致這種現象在快速運動睡眠期很可能出現。

人們在這個階段被吵醒也往往是起床氣最大的時候。被剝奪快速運動睡眠的類似者總會在以後的睡眠中吧快速眼動睡眠補回來同時把沒做的夢補回來。

有時候你會發現你夢見一個美好的夢，然後被尿憋醒了，然後去上了廁所馬上回來接著做你的美夢。你會發現這夢還會連起來！

通過催眠讓人做夢從而治療疾病事實上這是真的嗎？

當然是真的，催眠簡而言之就是將潛意識的內容意識化，讓來訪者能夠感知，並通過對這些內容的剖析來幫助者的康復。理論上沒有不能被催眠的人，只是難易不同而已。

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