女人經期，千萬別吃這三種食材，不然後悔都沒用，快進來看看！

經期是女性一個特別的時期，健康的飲食既能彌補身材營養的喪失，也可調理心情，減緩痛經。而假如吃的東西不正確，不只會讓經期不適，還會讓你出現水腫、頭痛、腹痛等病症！

海參

海參，屬海參綱（Holothuroidea），是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的歷史，海參以海底藻類和浮游生物為食。 海參全身長滿肉刺，廣佈於世界各海洋中。中國南海沿岸種類較多，約有二十餘種海參可供食用。

海參同人蔘、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人蔘，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進入百姓餐桌。生活環境決定海參品質。

鹹食

經期禁忌吃鹹食，都知道食鹽是人體所必需的，但是在經期就要注意了，切記不能吃過鹹的食物，因為過鹹的食物會導致體內的鹽分和水分增多，就會造成經期頭痛、易怒等癥狀，如果你是個重口味的女孩子，那也要忍兩天。

油炸食物

受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚也會變得異常敏感。在月經期進食油炸食物，增加了皮膚的負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

作為男人，一定要在女朋友經期的時候，好好保護她，畢竟，她們是墜落人間的天使。加油！

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