「大姨媽」過後，煮這個湯來喝，補氣補血助睡眠，不看看么女士們？

1、準備食材，紅小豆提前幾個小時浸泡，桂圓乾去皮，花生紅棗蓮子洗凈，放入鍋內，加入適量水。

2、蓋蓋大火燒開，轉小火煮至食材軟爛。

3、放入適量紅糖攪勻，再次煮開即可。

尤其是寒冷的冬季，愛美的女性很容易腿部腹部受寒，大姨媽來時受寒就會引起各種不適了，所以，經期過後，大家不妨煮這個湯水來喝，可使氣血順暢、滋補身體、補氣補血，還有助於睡眠。

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