美女吃什麼補氣血最快？吃這些食物就可以

一個女人如果氣血不足，就容易老得快，一般生完孩子後的孕婦最為明顯，所以要及時補充氣血，多養養身子。

那女人吃什麼補氣血最快？

1.桂圓和銀耳：桂圓和銀耳具有良好的補氣血效果，能夠補充人體陽氣和精氣的良好食物，女性朋友如果出現體寒，月經推遲，月經疼痛等現象都可以多吃點。

2.烏雞和山藥：烏雞富有營養，山藥補氣，具有很強的滋補功效適合女性食用，可以拿來燉湯，清蒸都有很好的療效。

3.紅棗和豆漿：紅棗自古以來都是一種傳統的補氣血的良好食材，食用時既可以生吃，也可以進行煲湯。豆漿溫和可以延緩女性朋友的月經周期。

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