這就是我目前讓我瘦8斤的食物，好吃還不貴！

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減肥的方法雖然有很多，但是往往難以取得成效，甚至還會出現一些毀容性的嚴重後果。其實，減肥的關鍵，主要還是在於天然的飲食，這種純天然的綠色減肥方法，不但不會有任何的不良影響，而且效果也比較明顯。那到底哪些食物可以減肥？吃什麼減肥最快呢？今天小編給大家推薦6大健康減肥食物，只會讓你越吃越瘦，小編我自己吃了6天就已經瘦身4斤，瘦身的效果真是讓人感到驚喜，所有想要成功減肥的MM們，還在等什麼，讓我們一起吃起來、瘦下來吧 !

1、黑豆

黑豆中含有大量的不飽和脂肪酸，可有效的促進機體膽固醇的代謝，從而起到降低血脂的作用，並且黑豆的纖維和含量蛋白質含量極高，所以它還能促進腸胃蠕動、預防便秘，所以每天在煮飯的時候加點它能夠起到減肥的作用，或者將其用豆漿機打成黑豆漿或用它與醋泡了吃也是能夠達到減肥功效的。

2、蘋果

每天吃一個蘋果會「趕走」脂肪。與不吃蘋果的減肥者相比，每餐前吃一個蘋果的減肥者燃燒的脂肪更多，減肥更成功。

3、生薑

辛辣的生薑能夠讓身體產熱，因為生薑的辣味成分含有姜酚，姜酚具有促進血液循環暢通、使腸胃等內臟活動變得活躍的作用。在寒意漸濃的秋季，喝一杯熱乎乎的薑茶，不僅能夠保暖，還能提高新陳代謝的速度，消耗體內熱量，從而達到減肥的目的。

4、凍豆腐

冷凍後的豆腐不但能吸收腸胃脂肪幫助脂肪燃燒，還能破壞人體脂肪。長期吃凍豆腐還有利於減少體內脂肪的積蓄，能更好的達到瘦身的效果

5、櫻桃

櫻桃不僅是美味的代言詞，還是非常不錯的瘦身水果之一。櫻桃所含的抗氧化劑能幫助維持體內肌肉的質量，有助加快新陳代謝和脂肪燃燒，是減肥者非常 完美 的減肥水果選擇。

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