「我假裝失手，刪除了我和前任戀愛三年的聊天記錄！」

我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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愛情過後，總會留下很多東西，有回憶，有證據，最真實的東西莫過於兩個人的聊天記錄。戀愛時，你可能不把聊天記錄當回事，但是一旦分手了，你和前任的聊天記錄可能是你覺得最珍貴的東西，你一直不捨得刪除，看到它時要麼痛苦，要麼幻想，它總是會影響你。有些人可能會一直留著和前任的聊天記錄，最後因為手機壞了或者怎樣不得不失去。還有些人留了一段時間，主動去刪除，覺得那樣才能讓自己好受一些。下面讀者就是如此。

東林老師：

我和她分手有三個月了，這三個月時間裡，我每天都會想她，會夢到她，但每次到最後一想到我們已經分手了，我就很痛苦。我知道分手後痛苦是難免的事，但這也太痛苦了。她雖然沒有把我拉黑，但是每次找她聊天她都愛理不理。聊一些無關痛癢的話還好，一旦我的話涉及到感情方面，她就立馬消失的無影無蹤。我很無奈，分手後我竟然連和她聊感情的資格都一併喪失了。到後來，我越來越不敢和她聊天，因為每次她消失時，我就會忍不住胡思亂想。

她每天在朋友圈裡發她的狀態，工作很忙，生活很充實。如果我們還在戀愛，我一定替她開心。可是現在分手了，意識到她的美好和優秀再也不屬於我，我就忍不住難過。我每天都會翻看我們戀愛三年來的聊天記錄，我一直不捨得刪除。我甚至有些後悔，為什麼之前在一起時不多聊一些，那樣我就會看到更多關於她的東西。聊天記錄中，我們有過歡笑，有過爭吵，有過太多美好的回憶，每一天的對話都是一副美好的畫面。可是，所有那些回憶的畫面，已經從彩色變成黑白了。

分手後，我變得很矛盾，一會兒想她，一會兒又怨她。一會兒狠心決定再也不跟她聯繫，一會兒又想著還是不要斷了聯繫比較好。在這樣矛盾的狀態下，我的生活變得一團糟。有一天早上醒來，我感覺特別特痛苦，特別孤獨，我很清楚是因為她。這時候，我又忍不住去翻我們的聊天記錄，結果卻越看越痛苦。有個聲音一直在我腦海中迴響，「你再看這些東西，有什麼意義呢？她會回到你身邊嗎？不會！你這樣只是在折磨自己！你沒必要把關於她的一切都緊緊攥在手裡，那是一種壓力。」是啊！我這樣做看似痴情，其實是在自我施壓。想來想去，我決定刪除所有的聊天記錄，包括她的照片。心裡一直在掙扎，但我的手卻在一步步操作著，在「清空所有聊天記錄」那個按鈕上猶豫了幾秒鐘，我果斷按下了。

我銷毀了所有我們愛過的證據，我知道再也找不回來了。但愛情已經成了過去，不放下還能怎麼樣呢？我就當是假裝失手，刪除了我和前任戀愛三年的聊天記錄！我發了條朋友圈想給自己留個紀念，有朋友評論說，「你只是刪除了表面的東西，內心的東西沒辦法刪除！」隨他們怎麼說吧！反正需要刪除哪些東西，我自己心裡清楚！

情感建議：

我並不反對這個讀者的做法，他自己願意用這種方式和過去的愛情告別，那就值得尊重。關於「分手後和前任的聊天記錄要不要刪除」這個問題，沒有標準答案，你選擇保留或者選擇刪除，遵從自己內心的想法就行，不要去看別人是怎麼做的，也不要去聽別人瞎說八道，你要保留就好好保留，要果斷刪除就果斷刪除，反正不管是保留還是刪除，記住不要讓它影響到你的心情就好。

還在繼續的愛情是進行時，已經失去的愛情是過去時，你再不願意放手，它也已經成了過去，成了你的一段感情經歷。其實，分手後最好的狀態應該是：不要矯情，不要執拗，不要留戀，不要幻想，讓自己靜下來，該留下的美好回憶自然會留下，那些痛苦的回憶隨它去吧！刪除和前任的聊天記錄未必不是好事一件，這是丟掉壓力和痛苦的一種方式，眼不見心不煩。刪除了聊天記錄的好處就在於，那些美好的回憶會一直在，那些糟糕的回憶會慢慢淡忘，你做過這種事，就一定能明白我在說什麼。

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