為啥一放假就容易感冒？「壓力型感冒」了解下？

平日工作繁忙，難得有個美好的周末可以休息，卻不知為何總在放假時感冒，打亂所有的行程。如果你常常遇到這個狀況，那可能是壓力太大了！

日本某健康醫療網站指出，壓力大的人感冒機率是常人的5.81倍，而今天小編就教你如何「從心排毒」，用改變心理、按壓穴道的方式，擺脫放假就感冒的魔咒。

首先，我們必須了解壓力並非來自外在，是從個人的內心生成的，所以只要心態改變，無論遇上多大的困境，只要有適當的紓壓，都能迎刃而解。

轉變心態說起來簡單，做起來卻相當不容易。有些人的個性開朗，樂觀看待外來挑戰；但若是容易庸人自擾，常被小事給絆住的悲觀主義者，就必須好好的正視壓力。

所謂正視壓力，並不是要你去抗壓，壓抑負面情緒只會讓你心生疾病。而工作壓力大的人只有在休假時才得以放鬆，平時因壓抑而累積的毒素，便在此時被釋放，這也就是為什麼，你總在放假時感冒。

因此，從認知且面對你的壓力開始，無論好壞都欣然接納已發生的事實，用坦然樂觀的心態去面對問題，放下負面情緒很重要。

如果你還是無法放過自己，太過悲觀，總處在被壓力籠罩的情況下，可以試試「達帕思穴道按壓」。這是由美國加州的針灸醫生達帕思．佛雷明（Tapas Fleming）所發明，他發現這個按壓技巧能讓你釋放負面情緒，並去除情緒壓力，簡單的方法趕快學起來吧！

穴位按壓法：

1.一般人的做法：將右手大拇指和無名指放在兩眼眼頭，中指則置於眉心中間，左手輕微托住後腦勺。

2.針對11歲以下的孩童：將右手放置在前額即可。

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