睡前一小時，聰明的父母都在陪孩子做這幾件事

現在社會的壓力也來越大，很多的父母都在抱怨沒有時間陪孩子，所以父母都越來越注重陪伴孩子的質量和效率。睡覺前一個小時是父母陪伴孩子，和孩子交流的黃金時間。在這段時間裡陪孩子做這4件事，不僅可以增進和孩子之間的感情，還可以讓孩子越變越優秀。

回顧當天所學的知識

我在上學的時候，每天睡覺前都會閉上眼睛回顧一遍當天所學的知識，自從養成這個習慣，我發現記的知識點越來越牢固，而且長時間都不會忘記。這個過程在學術上被稱為「冥想回憶」它對放鬆心身和加深記憶有著絕佳的好處。孩子也是一樣，孩子在學校上一天課，一天結束後，孩子也不知道當天學的知識到底有沒有消化，所以，在睡前回憶也是對一整天學習質量的檢測。通過10分鐘的回憶，把今天所學在腦海里過一遍，不僅可以鞏固學到的知識，還可以發現自己沒有學到的，從而可以及時的進行彌補。

為明天做好計劃

為明天做計劃和為今天做回顧應該結合起來。回顧一遍一天所發生的事情，就可以知道這一天那些做的好，那些做的不好。在新的一天，做得好的繼續再接再厲，做的不好的則要努力改進。父母陪孩子一起做計劃，比如，明天要學那些新知識，明天的學習目標是什麼?明天需要幫助家裡做什麼，都需要認真的規劃。只有通過規劃，才能把每一天過得充實。

陪孩子閱讀

父母應該利用好睡前半小時的時間和孩子進行一次親子閱讀，可以讀故事書，可以看繪本，在讀書中拉近和孩子的關係，增加和孩子的感情交流。

表揚孩子

忙碌的一天結束了，不管是父母還是孩子都為了一天的工作和學習而努力奮鬥，所以在睡前20分鐘就成了親子溝通最珍貴的時間。父母可以讓孩子講一講一天所發生的事，不管是開心的還是悲傷地，父母都要和孩子分享。父母要從中找到孩子的閃光點，提出重點表揚，告訴孩子他的這個表現爸爸媽媽很滿意，希望他可以再接再厲。經常得到父母表揚的孩子內心堅定而溫暖，自信而又大方，對人生也始終充滿著樂觀和熱情。

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