關於刷牙的冷知識，刷牙竟然還要這樣…你不一定知道！

每天都刷牙，但是刷牙也有很多講究，這些關於刷牙的冷知識，你不一定知道！

1.不要用涼水刷牙

涼水刷牙很容易對牙齦造成刺激，引發牙齒敏感，最好用接近體溫的溫水。

2.擠牙膏別沾水

很多人喜歡擠牙膏前，先將牙刷沾一下水。其實這是錯誤的，牙膏清洗牙齒並不是靠泡沫，而是靠裡面的清潔成分以及牙刷和牙齒的摩擦。有時候泡沫再多，也起不到清潔牙齒的作用

3.早晚牙膏要不同

人體白天分泌唾液是晚上的3-4倍，能夠抑制口腔內細菌的產生，所以早上適合用清潔功能好的牙膏。而晚上唾液分泌少了，需要用抑菌類藥膏，來防止口腔細菌的滋生

4.牙膏不要擠太多

牙膏中大多含氟，太多的牙膏容易造成氟斑牙，使牙齒變脆。每次黃豆大小的牙膏即可

5.牙齒沒了也要刷牙

刷牙不只是為了清潔牙齒，而是為了清潔整個口腔的衛生，並且就算牙齒壞了，牙齦，牙槽等組織還在。

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