長姨媽痘怎麼辦？隱藏在背後的健康問題要注意了

對於很多女生來說，來大姨媽本身就是一件辛苦又麻煩的事，在月經期，女生普遍身體比較虛弱，容易疲勞，情緒還很容易出現波動，部分女生還會出現腹痛，頭痛頭暈等癥狀。更讓人煩惱的是，有不少女生在月經前後額頭面部等地方冒出幾顆痘痘，，那更是火上澆油，讓人煩惱不已了。

其實月經期長痘是雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。認識到姨媽痘的成因，我們只要做好以下幾步，就能很好的預防了。

1. 要保持心情舒暢。月經期間，女性的情緒波動很大，容易暴躁和動怒，特別是長痘痘這種有礙觀瞻的事更讓人火大。要認識到姨媽痘是由於體內激素的變化，等月經結束後自然就消失了，所以要保持良好的心態，和心情愉悅，才不至於加重痘痘的情況。

1. 要經常清潔。姨媽痘主要是荷爾蒙變化，內分泌失調帶來的皮脂腺分泌增多，這時候的皮膚較為油膩。所以月經期更應該保持清潔，要經常潔面，洗澡，如果這時候有姨媽痘，可以使用帕芙歐祛痘凝膠，能有效緩解皮膚炎症，去除痘疤痘印，讓皮膚更加細嫩光潔。

2. 要適當運動。月經期是女生身體比較虛弱，心理比較急躁的特殊時刻，這時候身體的免疫力比較低，很多細菌病毒也會趁虛而入，有不少痘痘也是因為細菌感染而形成的。這時候就應該適當鍛煉，採用一些強度不高的運動方式，如慢跑，踩單車保持身體健康。

1. 身體堆積太多毒素和火氣上升也是姨媽痘加重的重要原因。所以姨媽期要確保飲食清淡，多吃新鮮蔬果蔬菜，多喝水，保持大便通暢，排除毒素，讓身體更加輕鬆自在。

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