氣血氣虛寢難安，如何有效調理你的睡眠？

我們都知道，良好的睡眠能給第二天帶來很多正能量。如果每天晚上都睡不好，早上一起來幾乎是活在夢裡的話，那是非常悲慘的，雖然想要迴避這些問題，但是不得不引起我們深思的是，到底是什麼原因引起的失眠呢?引起失眠的原因成千上萬，但是歸根溯源來說，都是通過擾亂氣血導致氣虛才夜不能寐的。所以，根除失眠必須從補氣開始做起。

近年來，由於生活節奏加快，競爭壓力增大，工作學習繁重，失眠的發病率不斷增加。據調查，全世界有失眠經歷者已經將近總人口的30%。其中失眠嚴重、需要服用藥物才能令自己入睡的比例約佔17%;尤其是在大城市這種趨勢更為明顯，過半人口出現睡眠障

氣血不和寢難安，誰偷走了你的睡眠？

人，一生至少三分之一的時間要在睡夢中度過的，俗話說的好，氣血不和寢難安。引起失眠的原因成千上萬，但是歸根溯源來說，都是通過擾亂氣血導致氣虛才夜不能寐的。所以，根除失眠必須從補氣開始做起。

氣是人體生命活動的物質基礎。氣的生成正常是其發揮生理功能的前提。氣的生成，自上而下與肺、脾胃、腎關係最為密切，其根於元氣，充沛於脾土，融自然界之清氣，形成宗氣，走息道以司呼吸，貫心脈行氣血，氣機升降出入周流全身，維持臟腑組織的正常生理功能。

現代中醫夜不能寐的話主要建議服用人蔘等補氣，其中人蔘和人蔘葉都是不錯的選擇，人蔘葉為人蔘帶莖的葉，味苦，微甘，性寒;歸肺、胃經。與根、莖不同，其質輕清升散，功偏中上焦，《綱目拾遺》提到：百草本性，大率補者多在根，葉則枝節之餘氣，不可以言補也。所以其補氣效用是值得肯定的，氣虛體乏的人群光是補進人蔘葉就能改善了，而且現在科學技術早已不再停留在用葉子補進了，可以從人蔘莖葉中提取出來的稀有皂苷成分，而其中人蔘皂苷Rh2做為人蔘中的最強的活性物質之一，在補氣方面有著更加突出的作用，長期補進的話，是從根源調節夜不能寐的癥狀，以上的內容希望能幫到失眠亂投醫的你，找到氣虛體乏的原因，讓你重獲良好的睡眠。

氣血不和寢難安，誰偷走了你的睡眠？

有一位這樣的情況的女性。27歲，是這個典型案例，她已經有好幾年的失眠病史了。生活里，因為就業、工作、生活的壓力，每天失眠的程度有增無減。這樣自然是有很大很大的副作用的，女孩子都是很愛美的，顯然美麗和白皙因此就要離她而去了，皺紋和雀斑早早地爬上了臉龐，頭髮脫落得厲害，膚色暗淡。

氣血不和寢難安，誰偷走了你的睡眠？

為此她從來沒有少看醫生。西醫說她是內分泌失調，做B超，做婦科檢查，醫生說沒啥問題，開了避孕藥給她，說這個可以調理內分泌。吃了後月經是比較正常了，但接踵而來的是乳房脹痛、臉上長斑。於是她又去看中醫，中醫則診斷她其實是氣血不足氣虛導致的失眠，根據這樣給她開了方子，用來說是該方調理女性氣血，改善氣虛的狀況，讓女性應有的美麗能回到自己的身上。具體做法是這樣的：紅棗七八顆去核，桂圓肉5~7粒，生薑兩三片，紅糖適量，放在一起摻一大碗水煮十來分鐘，稍冷後倒在攪拌器中打成糊狀，堅持每天晚上喝一碗。

經過一個月的調理之後，她失眠問題雖然談不上完全解決了，但是臉色已經變的紅潤了起來。這是可喜可賀的。又過了一個月失眠問題就基本上解決的差不多了，再也沒有睡得很慢很慢、不踏實，睡醒後覺得昏昏沉沉的情況了。

所以氣虛導致的失眠是可以解決的，你如果有著失眠的煩惱，每天晚上吃著安眠藥才能睡著的你，不妨去中醫問問自己是否氣虛體乏呢？最後送上兩份茶方給大家。專門針對失眠又是每天使用計算機的上班族，可用玫瑰花4.5克，酸棗仁、枸杞子各6克，夏枯草、甘草各3克，菊花1.5克，以水煮代茶飲用。而對於情緒不穩定，並感倦怠無力者，可用玫瑰花3克，炙甘草、黃芪、酸棗仁各6克，紅棗6粒、浮小麥12克，以水煮代茶飲用。

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