最坑人的3大養生誤區，養生不成反傷身，現在知道還不晚！

隨著生活水平的不斷提高，越來越多注意養生，人到了中年，養生意識會越來越強，開始注意自己的身體健康，希望通過養生健康長壽，正確的養生方法能夠對身體起到健康裨益，錯誤的方式起不到養生效果，對身體健康還會受到威脅！

1.補藥：很多人會買著各式各樣的補藥，以「藥物形式」進入人體，只是與藥物性味功能不同，錯誤的食用會對身體造成傷害！

2.不吃晚飯：減肥不吃晚飯，殊不知達不到減肥的目的，則會損害身體自身的健康，長時間不吃東西，消耗的東西，不是脂肪，而是身體的肌肉和水分！

3每天八杯水:每個人所需要的水量都不一,喝多了無益健康，會造成腎臟的負擔,人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外，仍需經由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔!

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