如何「愛上」自測血糖

「

我半個月前孕檢被查出妊娠期糖尿病，住了一個星期院，在醫院每天都要測七次血糖，把我扎怕了。出院時醫生告訴我，要按照住院時的方案去控制飲食和運動，並且在家自測血糖，如果控制不好就需要再住院開始胰島素治療。我回家就買了一台血糖儀，可是每次到了扎手指時，心裡就很緊張。」

儘管隨著科技進步，攜帶型血糖儀的需血量已經非常少，但采血疼痛仍是影響很多糖尿病患者自我監測血糖依從性的主要原因之一，尤其是低齡患兒、年輕女性、疼痛閾值較低的患者和需要頻繁監測血糖（如妊娠期、接受每日多次胰島素注射治療）的患者。大家可以從以下幾方面來減輕采血產生的疼痛感。

采血深度 

采血深度決定了對機體的損傷大小，是影響采血痛感的主要因素之一。在醫院測血糖時，護士為了保證一次獲取足夠的血量（院內檢測要求用第二滴血），采血深度較大，痛感較強，而出院後，害怕疼痛的患者除了選擇需血量更小的血糖儀，還可以自我摸索適合自己的采血針力度檔位，找到可以獲取足量血樣的采血深度，采血痛感並沒有院內檢測那麼強。

采血部位

最好選擇在左手無名指的指腹兩側采血（左撇子選擇右手相應部分），監測頻率高時可以加上中指的指腹兩側，這是因為這兩根手指的皮膚相比於日常使用率高的拇指和食指更薄一些，而相比於小指則更便於自我采血；指腹兩側的神經末梢要比指尖和指腹正面少，痛感輕一些，同時皮膚較薄，血管豐富，便於采血。此外，采血部位也需要進行輪換，尤其是每日需多次檢測血糖的患者。

采血方法

院內測血糖時要求先用酒精消毒（因為感染源較多），而在家自測血糖時不必如此，只需用溫水把手洗凈擦乾即可，對於監測頻率高的患者來說，用酒精消毒一方面容易導致皮膚乾燥而增加疼痛，另一方面如酒精未完全揮發就采血，酒精會刺激傷口加重疼痛。采血時，要用拇指壓緊要采血的手指指腹，將采血筆前端垂直壓緊皮膚，避免晃動，然後擊髮針頭，這樣對皮膚造成的傷害最小。

日常護理

大家還應當注意手部皮膚的護理，如寒冷乾燥季節的保濕和防凍，炎熱季節的防晒和防真菌感染，少用清潔力強的洗滌用品（或使用時佩戴橡膠手套）。

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