坐骨神經痛反反覆復？那是因為你沒遇見它，好吃又好用！

坐骨神經痛的患者，通常會感到下肢出現痛楚，而痛楚的部位則視乎那一條神經根受壓，加上缺乏適當的休息，使脊椎承受極大的壓力及負荷，這些日積月累的勞損，都會加劇腰背退化的速度，而大大增加患上坐骨神經痛的風險。

如何分辨自己是不是患了坐骨神經痛

（1）本病多呈持續性疼痛陣發性加劇，很少出現間歇痛。

（2）疼痛在腰部、臀部並向股後、小腿後外側、足外側放射。

（3）發作性疼痛可為燒灼和刀割樣，常在夜間更劇。

（4）彎腰或活動下肢、行走、咳嗽、排便時疼痛加重，休息可減輕。

（5）坐骨神經路徑上可有壓痛。

（6）有神經根牽拉痛，直腿抬高試驗陽性。

坐骨神經痛緩解方法

應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

如果想要早日康復，再使用上述方法的同時，最好使用正規的中醫方法調理。如果坐骨神經痛已經 較為嚴重的話，可以先採用保守調理的方法，在近幾年中醫療法被國家大力提倡和發揚，中醫 療法不僅有著悠久的歷史，更是因為中醫療法講究治病治本，花費少，療效好，還安全無害， 一般在治癒後難以再複發。在中醫療法中又以膏貼為選，很多病友推薦地升龍筋，骨貼它是國家非物質文化遺產，對於頸椎勞損和椎間盤脫出效果顯著，某寶上就有 。中醫治療坐骨痛，在辨證用藥的原則下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。

坐骨神經痛護理方法

1、堅持科學鍛煉：患有坐骨神經痛的病人只要不在急性期內，仍堅持適度的體育鍛煉。

2、疼痛期間多休息：避免重體力勞動，尤其是搬重物或彎腰檢東西的動作應避免。

3、注意飲食起居調養。注意鍛煉身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗濕後要及時換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。

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