「我們家寶寶不不挑食，一頓都不落下，可就是不見孩子長胖、長高，和同齡孩子比起來總是要低一些。這到底是怎麼回事呢？」這是很多寶媽都會問到的問題。其實這也不能怪寶媽，因為明明自己已經很用心地照顧孩子，而且為了讓孩子喜歡吃飯，餐具就買了一大堆。

但是並不是什麼事情儘力就好，很多時候我們還要講究方法的，而像下面這三種看似有營養的食物，如果經常給寶寶吃，寶寶可能會越來越瘦、甚至營養不良的。

1、煮菜水

有些媽媽習慣讓孩子喝蔬菜水，認為營養都在水裡。其實不然，水煮蔬菜的過程，蔬菜上殘留的農藥和所含的草酸會溶解到水裡，而蔬菜至少90%幾的營養依然保留在蔬菜里，給寶寶喝菜水，不如給寶寶吃蔬菜和白水。

此外像菠菜等含有高含量草酸的蔬菜，會將大量草酸溶解進水裡。這樣的菜水餵給孩子，不僅沒有絲毫營養，甚至會影響鈣質的吸收，進而導致營養不良，孩子不長個。

2、稀粥

稀粥的營養單一且密度小，而且這種白粥可是很占胃存量的，吃多了，孩子就不好好吃其他食物或者奶粉。所以長期給寶寶食用易導致營養不良。

但清稀粥恰恰是許多傳統家庭給寶寶的第一口輔食，科學的餵養知識更新迭代，食物選擇也豐富多樣，這樣的傳統該摒棄了。富含豐富營養素的強化鐵嬰兒配方米粉，秒殺米油清稀粥，是寶寶最佳第一口輔食。

3、果汁

很多媽媽會認為果汁也是很好的輔食，因為自家榨的果汁純天然零添加，寶寶又愛喝，何樂而不為呢？然而，我們吃水果，無非是為了獲得其中的膳食纖維、維生素、礦物質等營養物質。

但榨果汁的過程如果隔渣不要果肉，這樣相當於把果肉中的不溶性膳食纖維全部捨棄，同時可溶性的膳食纖維、維生素C等也會損失不少，這樣水果的營養就大打折扣了。到最後，寶寶喝到的很可能只是一杯濃濃的糖水罷了。

而糖吃多了寶寶自然不會吃其它食物，導致寶寶營養不良。當然還有最最重要的是，如果給寶寶養成喝果汁的習慣，寶寶就不會在愛喝清水了，這對寶寶未來的牙齒健康是非常不利的。

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